какие упражнения нужно делать в домашных условиях чтобы похудеть?

для начало-меньше колорий употреблять-а больше фруктов кушать!!!! а упрожнения любые сойдут!!!! Упражнений для быстрого похудения, как и вообще упражнений специально направленных на похудение не существует. Если вы на каком-то сайте найдете нечто подобное - это обычная туфта. Точно такая же туфта как и десятки раскрученных диет. Тысячи людей каждый день ищут диеты Долиной, кремлевскую диету, японскую и т. д. в надежде, что это им поможет избавиться от живота и лишнего веса!!!!

По себе могу сказать точно - Обруч, оксисайз или бодифлекс на выбор:)))

сколько упражнений на пресс не делай жир с живота не слезет, только накачаются и приобретут тонус прямые мышцы живота, нужна нагрузка силовая+аэробная (бег, велосипед и т. д.) + питание нормальное, кушать по малу и часто, после тренировки максимум 2 фрукта

посмотрите здесь, мне понравилось: лифтинг для тела

больше секаса

ВЕЛОСПОРТ!!! Или велотренажёр, это при то если вы ленивая. Испытала на себе в своё время. Попробуйте, не пожалеете.

Можно просто по утрам велосипед крутить это для животика ( я после родов за месяц убрала) и скакалка очень хорошо.. ну про обруч тебе уже писали)

разные ответы -нет мысли! дар природа -залог здоровье! худение-ходьба, бег, дыхание, упражнение-движение тело и рук и ног- круговой и правильный режим-молодость внутри органы и эмоция-настроении красоты

пресс и обруч