люди похудевшие быстро на 10 кг - на какой диете и за сколько времени?

Лично я советую худеть голоданием, ни ешь, и ни пешь ничего кроме воды. Продолжать это можно от 20 до 40а дней, смотря сколько весишь. Я сома так худела сбросила 10кг за 9 дней. Результат будет виден уже со второго дня (похудеете от 1 до 3 кг) . Сначала будет казаться, что все потеренно вы не сможете никогда похудеть но уже с 4ого 5ого дня это больше вас не будет тревожить. И так как ви уже продержались 4 или 5 дней вы не захотите юто прирвать. Ваш организм, видя что у вас не появлвются новые колории, начинает сжигать собственные колории. Многие кто не пробовал, говорят, что после токого похудение вы наберете много лищнего, но я уверяю это не так. Еще есть те которие не могут продержаться (из за силы воли) и говорят, что так неправильно, организм не продержется и тому подобная чуж. Если возникнут вопроси, я всегда готова, если хотите свяжитесь со мной и помогу вам сбросить за месяц от 15-до 20 кг.)) Я прямо сщяс на диете и ничего ни ем.)) обращайтесь, буду рада помочь) )

про диету от Владимира Соловьева... см
Рецепт жиросжигающего супа:
5 литров воды, 6 средних луковиц, несколько помидоров, небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Кипятить на большом огне 10 минут, затем сделать маленький огонь и продолжать варить до готовности 10 минут, соль, перец – по вкусу. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны, ешьте его столько, сколько хотите.
•1 день. Суп и любые фрукты (кроме винограда и бананов) .
•2 день. Суп и овощи.
•3 день. Суп, фрукты и овощи. Если вы полностью придерживались этой диеты, то вы должны потерять от 1 до 3 кг.
•4 день. Суп, фрукты и овощи (кроме винограда и бананов) .
•5 день. Суп и говядина с помидорами. Постарайтесь выпить в этот день 6-8 стаканов воды.
•6 день. Суп и говядина с листовой зеленью.
•7 день. Суп, овощи, черный рис.
Категорически запрещен хлеб, алкоголь, газированные напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. Взвешивайтесь по утрам. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 3 до 9 килограммов.

Я ВАМ ПОМОГУУУУУУУ) ЗАВТРА НАЧИНАЮ ЕЁ УЖЕ ВТОРОЙ РАЗ ПРОХОДИТЬ))))))) МОЖЕТ ВЫ СО МНОЙ?)) первая неделя- желательно поголодать, зеленый чай, воды побольше, у кого не получается овощи, мясок постное. дальше до мая на постном мяске, минимум углеводов, овощи. вообщем вот такая диета, НО первую недельку немножко поголодать: 1 этап диеты На 1 этапе диеты придется попрощаться с большей частью углеводов — это значит, что все это время придется обходиться без фруктов, молочных продуктов, хлеба, макарон, картофеля и риса, алкоголя, сладкого и жирного, и забыть о том, что на свете существуют алкогольные напитки. Основу рациона будут составлять рыба, овощи, постное мясо, зеленый салат и белковые коктейли. Есть нужно 5 раз в день, через каждые три часа. Этот этап длится 2 недели и способствует быстрому снижению веса. 2 этап диеты На 2 этапе диеты ограничения становятся чуть менее жесткими — в меню вводятся фрукты, молочные продукты (правда, это всего лишь сыворотка, а не молоко) , цельнозерновые продукты и немного жиров. Этот этап предназначен для стабилизации нового веса, но, как правило, и на нем похудение продолжается. Длительность этапа — 2 недели. 3 этап диеты Заключительный этап в идеале длится всю жизнь и служит для поддержания веса. Увеличивается количество потребляемых углеводов и жиров. Но среднесуточная калорийность по-прежнему должна составлять около 1 000 килокалорий. Если при таком питании вдруг начнется новый набор веса, то необходимо вернуться к первым двум этапам. Обязательная важная часть каждого этапа диеты — это физическая нагрузка. Необходимо заниматься по 60-90 минут каждый день, комбинируя аэробные и силовые упражнения . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ПЕРЕД ОСЕНЬЮ Я ПОХУДЕЛА НА 10 КГ))) ) СЕРЬЕЗНО! есть вопросики? в лс)) помогу, чем смогу) ) за поддержкой в диете, тоже в лс))

1 месяц. четыре недели, чередуя едим:
1. Гречневая каша+Кефир
2. Вареная без соли курица+яблоко.

Также неплохие результаты дает попкорн ок. 3кг в неделю.

Чувак, мне реально интересно, что с тобой (с Вами) сейчас? Вы как, живы? На самом деле, можно и к голоданиям прибегнуть, но тут много нюансов, о которых нельзя забывать. И то, что писала девушка (лучший комментарий), извините меня, полная дура, которая ничего не знает о физиологии организма.

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru

НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ -3 КГ И ПОТОМ МАЛОВАТО СИЛЫ ВОЛИ, ЕМ МАЛО, А КАК ГОВОРЯТ -ВОДЫ ПОПЬЕШЬ И ЖИР НАЙДЕШЬ, ВООБЩЕ ТО ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ КОНСТИТУЦИИ ТЕЛА, но когда переживаю жир быстро уходит, а пом опять набираю вес ,

капсулы билайт!! ! помогаю за месяц до 20 кг можно скинуть

в двадцать лет вес превышал норму моего роста и возраста(155, жизнь сука однако) , короче жосткий дифицит калорий (500 в день) на протяжение больше двух месяцев (иногда естественно превышала норму калорий до 1000, но срывов не было, было лето только фрукты и овощи), трижды в неделю занималась 30 минутной кардио тренировкой, и так как я с тех кто мало есть и худеет, и забет на д.к. и начнёт переедать булок с повидлом, (а я мучное и булки с повидлой до страшной смерти обожаю просто, как же сейчас мне хочется что-нибудь из пшеничной муки!!..) и кг обратно вернутся, и фигура то-ли, прямоугольное или яблоко , не могу определиться, лишние кг не позволяет мне носит теперешнюю одежду. сейчас на д.к., и г.и. и естественно пп, раз или два в неделю разгрузочные на воде или яблоках, или вообще ничего не ем, сухая голодовка.




р. п.
крупы - овсянка, гречка, редко пшеница и ячневая (ненавижу перловку и рис, от них меня так распирает, капец,можно манку раз в неделю, но быстро привыкала и превышала с порцией, вкусная зараза, но лучше навсегда избавиться от таких продуктов)
любуые овощи и фрукты но на д.к. лучше кушать что-то одно, пусть наш организм полностью подохнет от такого ненормального-дикого отопления к себе!


сладкое, мучное сама собой исключаем, и соки тоже, можно домашний яблочный сок, смузи сделать без сахара, с корицей и гвоздикой!


белки жалуем только из яиц и рыб, лично бобовые не сильно жалую, от творога запор, и кефир только разбавленный водой, без соли можно зелень и любые специи!


п.с. давиться чисто пресной овсянкой на воде необязательно, можно вкусные овсяноблины готовить или кашицу с яйцо (прилагается любые ягоды и фрукты). рецепт: на 70 грамм овсянки беру одно яйцо и 130 грамм воды, две столовой ложки творога можно сметаной или греческой йогуртом заменить, 20 грамм клюквы или малины, хорошенько так перемешали и отправили на плиту, на среднем огне готовим вкусную кашицу с яйцом, да-да, изюминка вкуса именно яйцо. в общем вкусных рецептов дофига, и главное не забывайте раз в две недели устраивать праздник живота, час едите что душа пожилает, и дневную норму калорий тоже превышай, не бойся, ведь час обжорства = 36 часам голодовки, можно и на воде обмануть этого гандона !плато¡