Чеем можно заменить рис?!й день в диете рис и томатный сок.На рис уже смотреть не могу

Я сама диетоман, проштудировала много книг и сама достигла результатов!
Я тоже сижу на рисе)
Но он мне надоел, поэтому заменяю его макаронами из твердых сортов пшеницы, гречку, овсянку, можно горох, либо фасоль. Так же можно просто использовать гарнир в виде тушеных овощей, мало калорий и очень вкусно, я делаю так:
цветная капуста, брокколи, помидоры и грибы, грибы чуть чуть обжариваю в масле, слегка, для вкуса. Затем добавляю водички, 2 вида капусты, нарезанные помидорки и зелень! Готовится минут 15, И ПОЛУЧАЕТСЯ СЫТНО И ВКУСНО!
Еще хочу посоветовать вам диету Боннский супчик!
Моя знакомая похудела на ней на 30 кг.
У меня даже есть секреты, как есть сладкое и не толстеть)
Просто нужно заменять сладенькое, аналогичными продуктами но полезными и малокалорийными!

Чем мучить себя всевозможными диетами-нелучше ли составить сбалансированное дробное питание? Если сами не сможете обратитесь к диетологу. А моно диетами можно только навредить себе.

рис уникален - ничем не заменишь - купи более дорогой, коричневый - он вкуснее

Для этого и нужны монодиеты. А как вы хотите - на булочках худеть? Терпите.

Рис, если именно он указан в диете, заменять нельзя. Возможно, Ваша диета и построена на отвращении к рису (читайте: "еде"). От одной мысли, что опять надо есть этот противный рис, можно похудеть... Но, если Вы худеете не по показаниям врачей, проверьтесь у психолога. А вдруг это уже психоз. Идёт влияние на мозг. При голодании идёт сначала активизация мозговых клеток, а при переходе "границы" идёт атрофизация мозговых клеток, к тому же резкая.

любой цельной крупой: гречка, овсянка, пшенка, либо бобовыми.. .
у всех круп одинаковая калорийность.. .
либо хлебцами без дрожжей и сахара. лучше, если они еще и без соли.. .
а рис ведь разный бывает: черный, коричневый, красный, белый.
можно в него тыкву добавить и другие овощи. либо смешать с пшеном-очень вкусно))