Сброшу лишний вес если буду бегать по 30-40 минут в день? Ну и жрать меньше соответственно

Бегаем утром, поскольку в это время единственный источник энергии это жир.
Ответ да.

Хочешь похудеть- не ешь сахар, картошку, рис, хлеб. Каждый день не менее часа -ходи пешком быстрым шагом. Килограммы улетят!
Запомни : ЖИР СЖИГАЕТСЯ ТОЛЬКО ПРИ ХОДЬБЕ. При беге жир не сжигается!

на вес не смотрите! мышцы накачаные больше весят, чем жир

Ты сначала побегай хотя бы недельку. Думаю, на второй день ты не захочешь думать об этом.

конечно да

свежо предание да вериться с трудом

На счет бега не знаю, но если уменшить порции еди то это поможет, лично мне помогает и вичеркнуть с рациона еды мучные изделия то это наверняка

конечно похудеете

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru