если сильно охото поесть, можно утолить голод квашеной капустой, в ней же все равно мало калорий??

можно она полезна!!))

Можно.
А лучше свежей капустой или огурцами.

Если сильно охотА поесть, то вы просто не насытитесь квашеной капустой :)
Но вообще она хороша :)

А если взять за правило съедать хотя бы граммов 150 в день капусты в любом виде, только без масла, похудеете наверняка, а в квашенной сейчас только еще и сохранились витамины, в остальных овощах их уже давно нет

Можно. Капуста - малокалорийный продукт, а квашенная - ещ и очень полезный . Есть даже специальная диета на квашенной капусте. Кроме того ее можно использовать и в других диетах. Главное - что бы вы ее хорошо переносили

Стакан кефира.

да

Не знаю кому как, но лично я с квашеной капусты наоборот есть больше хочу...

почему-то на свои машины люди не жалеют бензина, а вы на себя жалеете. Я как человек с пищевым образованием в жизни бы не стала утолять голод кислотой. Это верный путь к язве. А утолять голод капустой - все равно что выпить стакан воды.. . Тупо и бессмысленно. Сытости на полчаса, а калории, хоть их и мало, просто окажутся лишними...

лучше банан

Конечно можно=) И морская капуста будет хороша=) Яблочки, морковочка, вареная свекла - все можно кушать и не поправляться=) Главное не заправлять всякими жирностями и майонезами. Салаты ряженкой и кефиром, йогуртом можно заправлять. Я над собой не сильно издеваюсь - поэтому заправляю сметаной=))))

калорий то мало, но много соли там, что плохо для сидящих на диете !!!любой фрукт или овощ, вам в помощь !

аппетит еще больше разыграется!

можно. там действительно мало каллорий - примерно 19ккал в 100г. Но квашенная капуста и продукты, из нее приготовленные, относится к разряду монодиет, так что ее полезность для похудения вызывает серьезные сомнения у диетологов. Потерянные килограммы все равно вернутся, да не одни, а с серьезными проблемами со здоровьем.
К тому же квашенной капустой нельзя злоупотреблять, если есть проблемы с желудком.