как, на сколько и за какое время похудею, если есть ТОЛЬКО:

Ну если твое меню будет примерно вот таким:
Завтрак фрукты
Обед овощной салатик с лимонным соком
Ужин рыбка вареная или яйцо
А в промежутки зеленый чай и воды не менее 2литров, то результаты будут отличные. за неделю 3 кг сбросишь точно. Но я считаю не стоит так себя "насиловать". тем более 3кг в неделю -это много, тем более вредно для организма. 4-5 кг в месяц-вот оптимальный сброс веса без ущерба для здоровья.

Не страдай ерундой! Просто питайся правильно и не ешь за 3-4 часа до сна.
Живи по принципу: Хочешь есть -попей воды. Голод отступит. Захочешь снова поесть-только тогда покушай. Но только 1/2 обычной порции. Не перекусывай. Промежуток между приемами пишщи должен быть 3-4 часа.
с утра кушай углеводы-они дадут тебе энергии на весь день. В обед- овощи. А вечером -белок.
Хочешь сладенького-скушай, но чуть чуть и до 12 часов дня.
Сон должен быть не менее 8 часов. Вот собственно и все. Можешь раз в неделю или в 2 недели делать разгузочный день ( 1 кг. яблок или 1,5 литра кефира, или просто один зеленый чай и вода-выбор за табой. )
И не забывай про спорт. Нет времени-бывает! Но я думаю 15 минут с утра найдется.... хотябы 10 присиданий, 10 пресс, 10 раз ручками, ножками помахать- уже хоть что то! И тотуса придаст и все таки полезно!

вообщем удачи тебе!!!!

Похудеть на токой диете легко, а вот потом НЕ набрать - трудно.

всё относительно... можно за день съесть в совокупности вышеперчисленных продуктов столько что не похудеете а потолстеете...)) 0вообщем то всё зависит в каких количествах употреблять.. если в разумных.. за неделю в среднем потеря веса 5-7кг.

смотря в каком количестве и какой вес изначально у тебя. Если в меру и с физ нагрузкой, то 5-6 кг за 2-3 недели

Только не больше 2 яйца в день, а так точно похудеешь! Пробовала белковую диету, есть результат.