Помогите советом. Как убрать живот?

крутить обруч массажный по 30 мин каждый день. начать можно с легкого, потом перейти на 1,5-2 кг, а в идеале крутить 2 тяжелых одновременно. эффект необротим

Коктейли НЛ-евские !

Курдюк - м. татарск. у крымских овец: хвост, в котором бывает до 30 ф. сала; у киргизских; два сальные нароста на ягодицах, по бокам хвостика. Курдюковый или курдючный, к курдюку относящ. Курдючное сало. Курдюцкие овцы, сар. степпые. калмыцкия или киргизския. Курдюковатый, на курдюк похожий. (Даль)
____________
Есть часто, но маленькими порциями. Делать обертывания, попробовать дыхательную гимнастику, массаж.

Да забей на это...

Я на ютубе нашла много видео с упражнениями для живота и боков. Зайди в ютуб и напиши в строке поиска: упражнения для живота.

БЕГАТЬ ))) на стадионе) турнички, брусья) приседания) и через месяц будешь круче мужа)) ) на скакалке попрыгать тоже полезно)

нужно соблюдать диету!

Меньше жрать и качать днём и вечером пресс, делать определённые упражнения

Дома занимайся видио скачай с фитнесом в интернете, а на самом деле у нашей цивилизации две проблемы одного характера это голодание и ожирение голодание у бедных стран ожирение у богатых стран

надо увеличить количество подходов. просто у вас организм привык к определенным нагрузкам. Можете начать качать косые мышцы.

отрежь...

скачай видео курс фитнеса и в домашних условиях занимайся! удачи