Нужна помощь, ато скоро в дверь не буду влезать

Калории в прошлом, диеты тоже.
Есть здоровое питание. Для начала:
Не ешьте:
• сахар и все, что содержит сахар, соки, мед, фруктоза в порошке;
• хлеб и любые изделия из муки;
• картофель и белый шлифованный рис.

Есть здоровое питание. Есть запрещенные продукты. Посмотрите цикл передач Семейный размер. Или книгу А. Ковалькова.

понимаете ева, чтобы отвечать на ваш вопрос, надо хотя бы видеть ваши фотки, в остальном у всех хохлушек 0 толерантность к глюкозе и чтобы похудеть, достаточно отказаться от углеводов. это для девушек физически невозможно, поэтому меняйте двери.

Потеря веса еще не значит идеальная фигура. Идеал можно сделать только с помощью занятий спортом. Здесь будет 2 в одном, худение и строение идеальной фигуры.

Не жрите после 18:00

Меньше сладкого и мучного, но главное - вместе с физической нагрузкой. Только так можно скинуть и потом не набрать. Одной диеты мало.

со мной сегодня такая же история приключилась, мерю туфельки, подхожу к зеркалу и вижу какую-то неизвестную корову, хотя рост 168 и вес 54,
нужно правильно питаться и не переедать, тогда всё будет ок.

все нормально с тобой, просто придираешься)
сбалансированно питаться ) спорт ) любовь. . спешат на помощь) **

на самом деле, это все примерочная... почему то там такое освещение, при котором видно ВСЕ недостатки кожи, которых даже нет, и зеркала в которых даже идеальная фигура будет казаться хм... неидеальной :(

А вообще, если хотите скинуть несколько кг начните правильно питаться: блюда на пару, отварные и тушеные или приготовленные в духовке без жира, свежие овощи и фрукты, чистая вода, забудьте о существовании фастфуда (желательно на всегда) , очень сильно ограничте сладкое. И конечно вам в помощь физическая нагрузка, можно записаться в спорт зал или заниматься дома, бегать утром или вечером, побольше ходить пешком и все получится, удачи! :)

Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса.

Один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики.
Калланетик основанна на растягивающих упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.

Это самый легкий, на мой взгляд, комплекс. Одышки нет, и чувствуешь себя замечательно. И убирает лишнее именно в тех местах что нужно.