Моей подруге нужна помощь) ей скоро уезжать а фигура не в порядке ( как походеть за 7-9 дней?

Резкое похудение плохо отразится на коже (растяжки, целлюлит) .
Но способов масса:
1. Голодание - первые три дня очень тяжело, особенно на второй вообще крышу сносит. Нужно пить только горячую кипяченую воду
2. На 3 день вечером самая дурацкая процедура - клизма.
3. На 4 день есть только клетчатку (капуста, морковь)
4. Ну и так далее. На пятый день с ума можно сойти без мяса (организм требует белок) - отварное но не много.
А вообще нужно просто всегда следить за собой. Я никогда не делала клизм и не вызывала рвоту. Я просто ем с утра волшебный салат (капуста, салат, укроп, петрушка, ни чем не заправляя) , пью зеленый чай, позволяю поесть с утра одну конфетку, днем я ем салат (морковный, капустный, но прошу чтоб не заправляли) , заказываю (рыбу или мясо) , зеленый чай, Вечером бодифлекс, скакалка, пресс. Икслючаю соусы, ем шашлык, но без соуса, сладое тока до восьми утра. Утром принимаю контрасный душ, вместо геля для душа мед (профилактика от целлюлита) , вечером ванна с морской солью. Надо беречь себя с молоду, иначе в потом сложно будет исправлять.

пить токо кефир и не есть

отказаться от всего мучного, и жирной пищи, не кушать после 6-ти, после того как покушает, пусть минут 15 походит, и вообщем активный спорт.

не смешивать растительное с животным ...

Бывают же люди с такой силой воли как у Гузалии! Поражаюсь!

Не очень сложно, если правильно следовать народным методам и советам))) Кстати вы их можете почитать на женском сайте

после 6 не кушать, поменьше мучного, утром различные упражнения, и больше активности

Гречневая диета. На протяжении этого времени - только гречка, залитая кипятком с вечера. Ну и кефир, если очень хочется. Не стоит забывать и о спорте. Хотя за такой маленький строк он мало чем поможет.

Не делай добра, не получишь зла!