Ваше мнение о этой разгрузочной диете?(см внутри подробности)

Эта диета мягкий вариант лечебной разгрузочной диеты, проводить ее нужно не чаще раза в полгода во время отпуска, если работа фически тяжелая. Чем чаще и дольше вы будете на ней сидеть, тем меньше веса будете терять. Пить нужно не литр, а полтора в день. Во все дни кроме понедельника и среды выпивать до двух стаканов теплого чая без сахара и сок/молоко по диете. Максимальная нагрузка на время диеты-час ходьбы не быстрым шагом и зарядка. Судя по вашему фото у вас нормальный вес и постоянные диеты вам не нужны. Питайтесь правильно, пейте до двух литров воды в день (но не во время разгрузочной диеты) , занимайтесь спортом и делайте зарядку.

Это не диета, это пытка для организма несущая за собой только стресс и срыв. Откуда вы такое берете, какое воспаленное воображение придумало такое.?!! Разгрузочным может быть ОДИН день в неделю. Как это исключить нагрузки?!!! Да ни одна диета на свете не имеет смысла БЕЗ спорта!! !
Красивое тело – это серьезная работа над собой и новый образ жизни на долгие годы, не верьте что похудение – это голодовка глупая (гречневая, кефирная, жидкая, кремлевская и прочие идиотские, не помогающие диеты) на месяц или два – это не правда. Или не дай Бог какие ни будь таблетки идиотские от которых только, пардон, понос и обезвоживание.
Дарю вам подробный рецепт своего образа жизни, благодаря которому не набрала за 30 лет ни грамма лишнего веса:
1.Никогда не смешивать углеводы с белками и жирами.
2.Есть углеводы ежедневно (включая сахар) , но только утром до 12-00.
3.В день не меньше 3-4 приемов пищи порциями по 150-200 грамм.
4.Последний прием пищи в 18-00.
5.В 21-00 обязательно кефира стаканчик или йогурт не сладкий.
6.2 литра воды ежедневно именно вода запускает в организме процесс сжигания жира.
7.Спорт хоть дома на ковре, но регулярно, без него ни одна диета на свете смысла не имеет.
Из рациона убрать навсегда: Хлеб, мучное, картофель, сладости (ну за редким исключением по праздникам 3-4 раза в ГОД) , солености, копчености, бананы, виноград.
Удачи вам и красоты) )

Лучше уж калории подсчитывать...