Вес улетучивается, меня это радует. Но боюсь когда закончится, моё здоровое питание, меня будет не остановить в еде

Мне помогают такие мотивации :
1. Если я нарушу сейчас диету и отступлю от своей цели‚ то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз‚ время безвозвратно уходит‚ я не могу остановить его. Нарушая диету‚ я напрасно трачу свою жизнь.

2. Если я съем желаемое‚ то моя жизнь не станет счастливее. Вкус еды забудется через несколько секунд‚ а мое тело не станет ни здоровее‚ ни красивее. Наоборот‚ после съеденного меня будут мучить переживания‚ и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет ни одной объективной причины‚ чтобы поесть именно сейчас.

3. Если я не съем желаемое‚ хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода‚ не потеряю сознание‚ вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от еды.

4. Я в состоянии соблюдать правила диеты так же‚ как я делаю свои обычные повседневные дела. Диета - одна из частей моей жизни. Если я умею делать все остальное‚ то справлюсь и с диетой.

5. Диета очень важна для меня. Нарушая диету‚ я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой‚ и я достойна самого лучшего.

так такое питание у вас должно стать нормой, а не от периода обжираловки к периоду срочного похудения. .
иначе тело просто стресс получит и тогда реакции потом не будет дальше вообще. .
как чувствуете что вес лишний все пора делать разгрузочные дни. .

да и главная мативация у вас вещи должны быть дорогими для себя любимой, а менять гардероб это очень накладно. .
я вот держу в форме себя уже 40лет.. не могу позволить лишнего... костюмы от шанель и платья облипочки очень дороги ...все лишнее на пузе и боках сразу видать

Если питание грамотное и действительно здоровое, то это навсегда и слезать с него нет никакого смысла. Ибо если проблема лишнего веса появилась один раз, то появляться будет всегда при возврате к НЕ правильному питанию.

здоровое питание - это не временная мера. это стиль жизни . и начинать и бросать по графику, это не есть хорошо. вы должны постоянно питаться здоровой пищей.

самоконтроль... и всё будет нормуль

Судя по предыдущему вашему вопросу, у вас "здоровое питание" как класс отсутствует. Каша на воде и одна морковка в день - это просто безумие. Конечно, как только вы прекратите истязать себя, вы сорветесь и наберете еще больше, чем сбросили.