Всегда была не худенькая.

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

только спортом

Ходи больше, поздно вечером не кушай. Гречку ешь

Здесь только одно, регулируйте питание. Например, кремлевская диета, сын за месяц сбросил 10 кг.

цитата из майи плисецкой: не жрать!
увы ничего лучшего еще не придумали

похудеть то вы похудеете.. а вот куда кожу лешнюю девать будете? ? ведь висеть будет. Так что на ровне с предлагаемыми диетами - спорт обязателен... Нужно подтягивать кожу и мышцы на проблемных зонах.. а еще - массаж... сауна.. .
А так - лучшая диета - не ешьте.... Пейте кефирчик 1%... Но не будете занииматья собой - обвисните. . как ёлочка..

Олечка, только не вздумайте принимать всевозможные препараты!!!! Самое оптимальное решение - кремлевская диета!!!! Поверьте! ! Кушаешь почти то-же самое, но худеешь!!!!

Vas takje s Praznikami !!!

Znaete, a ya naoborot. Xo4u Popravitsa- no nikak ne mogu. Soveti dati ne mogu - tak kak ya naxojusi' v drugom napravlenie. No odin malenkyi esti':

Glavnoe ne naedaytesi' tabletok ili vsyakoy gadosti i operatsyi ne nado !!!

Ya bi posovetala vsetaki naiti vremya dlia sporta ili kakieto "babushkini travki" esli esti (ili znaete).

Jelayu vam uda4i.

Изначальынй вопро - а оно мне надо? эстоит подумать - а вес действительно лишний? А то может не из-за чего огород городить....

попробуй раздельное питание)))))

Очень хорошо помогает Протас.. . диета Протасова.. . но на нее садиться лучше осенью (конец августа - нач. сентября) - она очень легкая и худеешь точно. Проверяла на себе - сижу на ней каждый год (как очищение) . А сейчас - сократи сладкое, соленое, острое. Хлеба поменьше, ешь овсянку, творог (кстати, пачка творога на завтрак и полпачки на ужин - классный разгрузочный день, и есть не хочется) . Картошки поменьше. все как всегда.

влюбиться желаю Вам, тогда похудеете))) Не кушайте после 18, не пробуйте, когда обед готовите, куски не таскайте

оч хорошие результаты от Кремлевки. Но вначале надо все таки проконсультироваться в сврачем (Я очень сильно посадила почки, когда ела почти одни белок) . Зимой хорошо посидеть на супчиках (рецептов полно на любом сайте с диетами) , и конечно НЕТ сладкому, мучному и жирному.. . А из физических нагрузок, хотябы отказаться от лифта - все таки дополнительное движение)) ) и времени на это не надо