Бросила курить и поправилась... на 7 кг при этом и так не худенькая была (((как сбросить вес, с чего начать?

Да, спорт, секс и диета - это здорово. Но можно попробовать успокоить себя и почистить организм. Бросить курить - сильная цель, она достигнута. Поставь себе следующую сильную цель - очистить организм от вреда курения. Водная диета очень помогает - пей чистую воду, начиная с пробуждения. Пей успокоительные отвары, оливковое масло глотай перед едой, придирчиво выбирай более нужные для очистки организма продукты. То есть, займи себя новыми усилиями, и выбери более полезные и разумные....

Начинай курить.

Бросила курить - это хорошо. Теперь займись немного собой - не ешь по вечерам, с утра - зарядочка, двигайся больше, короче, немного спорта. Не зацикливайся на проблеме, меньше нервов, больше позитива - в инете посмотри картиночки, какие есть толстуны, тебе до них очень далеко. При подвижном образе жизни и низкокаллорийном питании вес нормализуется.

то же самое было (стаж курения лет 10 точно был) . Думаю дело даже не столько в еде, сколько в гармональном сдвиге в организме. Конечно надо себя контролировать, но это у всех по-разному получается. Когда перестала влазить в свои любимые шмотки, решила, что с этим надо что-то делать и записалась в спортзал ( забила им всё свободное время) . Не на 100% , но помогло. Потом конечно надоело и сейчас хожу от силы раза два в неделю.
А с диетой- нафиК надо. Никакой еды (перекусов) в промежутках между приёмами пищи. И если привыкла есть большие порции -урежь. Поверь, этого достаточно. А то после всех этих диет килограмы возвращиются ещё и "друзей" зовут

Девчонки! Личный опыт! Бросила курить, начала набирать вес. Загрустила. Стала вместо еды (не основной, конечно, а когда просто перекусить хочется) ПИТЬ - воду с каким-нибудь соком, в основном с грейпфрутовым и ананасовым. А во время просмотра телевизионных передач кручу хулахуп. Приятно и полезно, так как зарядку делать не хватает силы води. Только обруч надо купить или металлический или пластмассовый (что лучше) с массажными шариками. Через месяц не только вернулся прежний вес, но и сбросила 3 кг. Диеты тоже не по мне! Удачи!

Даш, да не парься ты, у тебя классная фигура. Куда, кстати пропала, чего не пишешь?

не есть после 18.00

Начни Курить пока не поздно!!

Я тоже 5 месяцев как бросила, а курила 15 лет. Так самое интересное, первые 2 месяца я даже худела, а потом вес стремительно стал рости. Особых переживаний я не испфтывала и курить меня не тянуло и не тянет, но что делать с весом ума не приложу.

Главное - снова курить не начать. От себя советую Японскую диету, она вес держит в норме после сброса. т. е. кг не возвращаются.

не есть за 3 часа перед сном, поменьше мучного, а главное всегда быть чем-либо занятой

Не кипишуй, купи шмотки побольше и бегай в свободное время (а лучше велик) . Многим полненькие нравятся а здоровье (а то и жизнь) дороже фигуры ( тем более что ...при этом и так не худенькая была...)

Как я тебя понимаю... Не курю второй месяц... Очень сложно если учесть что исключая мужа и детей почти все мое окружение курит... Ты знаешь я для себя придумала отвлекалочки... Так например аромо свечи или палочки с благовониями... Проверено отвлекает... А ещ у нужен четкий график... Тоесть завтрак в 8 значит надо позавтракать а не откладывать... Это как в армии... Режим. И если у меня возникают незапланированые позывы на еду... Как правило ночью.. .
Принимаю микрокристалическую целлюлозу

Чем дальше ходим, тем более фигура в норме. ИСПЫТАНО ( на жене )

Начните курить сигареты....

Вот по этому я не бросаю курить, меня точно в три раза больше разнесёт. Хотя уже надо....))) Пробовала бросить, некоторое время не курила, жвачку жевала и семечки помогали....

Не переживай! Хорошего человека должно быть много! И я поняла, что у тебя есть любимый человек. Он тебя любит, значит и переживать особенно нужды нет....

Проверьтесь на гормоны, как правило после того как человек бросит курить у него появляется гормональный дисбаланс, и, конечно же, займитесь спортом.

Это называется Фитогели Gloryon
Зайди, почитай на www.gloryon.com Для заказа ввести Логин: 179889 Пароль: 2009
Вопросы на svetlana2609@list.ru

заниматься чаще сексом

басейн, фитнес и перекусы делай лутьше чаще но по чуть-чуть, чем реже но по многу

начните с занятия спортом

Конечно с физкультуры! Чтобы там не говорили, а на всяких "кофиях и чаях" для похудения далеко не уедешь!!