если брошу курить сильно поправлюсь?

И я книгу читала!! ! :)) После этого и решила бросить на 100 %. Но я не поправилась совсем, хотя у меня есть предрасположенность к лишнему весу! А вот моя знакомая, которая всю жизнь была худышкой, так растолстела, что ее простоне узнать! Но что влияет на это не знаю! Скорей всего всё зависит от особенности организма!
Удачи вам! И силы воли!! ! Бросайте!

Совсем немного первое время, а потом всё встанет на свои места!

Сама я курила 12 лет... т. е. с 12 лет курила, бросила в марте.. . хочу сказать, что я даже похудела, я прочла книгу А. КАРА "Лёгкий способ бросить курить" , дочитав ровно до середины, я уже знала, что курение мне не к чему и бросила, нно я всё равно её длчитала, т. к. там об этом и просилось.... После того как бросишь курить, ты и сама по себе станешь больше двигаться, т. к. тебя не будет беспокоить отдышка, и не будет останавливать те 5 минут чтобы покурить :) Удачки!

10% от своего веса добавляется когда бросаешь курить

сильно

не факт, я не поправилась

Почему мы толстеем? Никотин — коварный враг, наступающий по всем фронтам. Во-первых, он увеличивает расход энергии: одна пачка сигарет в день сжигает 200 калорий. Во-вторых, курение снижает чувство голода. Курильщицу не так мучает ощущение пустого желудка перед едой. Диетологи говорят, что курение изменяет инстинктивную потребность в еде. Другими словами, курильщики предпочитают блюда с более выраженным вкусом, налегают на жирное, сокращая потребление сладкого. И, наконец, курение — сильный допинг. Стимулируя выработку нейрогормона серотонина, никотин дает всплеск энергии, о котором потом так долго с сожалением вспоминают бывшие курильщики. В общем, если вы бросаете курить, не меняя режима питания, дополнительные килограммы вам ПОЧТИ гарантированы.

ВЕС ТАБАКА
Пачка сигарет сжигает 200 калорий в день, то есть:

кусок торта/пирожное
или стакан кока-колы
или горсть конфет
или ¾ плитки шоколада
или полбатончика «Марса»
или 200 г макарон/риса
или большой кусок камамбера
или 5 кусочков колбасы

Какие задачи ставить перед собой? Ввести жесткую диету в первый же день отказа от сигареты — сущее безумие, утверждают диетологи. Объединение двух трудных задач неминуемо ведет к поражению. Если же вы просто измените некоторые из своих пищевых привычек, победить будет легче. Начните новую жизнь сразу после отказа от курения, чтобы не дать завязаться ненужному жирку.

Как долго? Два года. Ровно столько сохраняется риск набрать вес. Но не стоит думать, что все это время вам придется страдать. Воспринимайте переход к здоровому образу жизни как возрождение. Спустя несколько недель у вас появится привычка правильно питаться. А пока действуйте поэтапно, так проще

смотря как есть будешь. организм пивыгает глотать дым, а потом требует что-нибудь. будешь в норме есть, не поправишься, зато почувствуешь настоящий вкус пищи и запахов. они совсем другие у не курильщиков.

я не поправилась... наоборот вес может даже пойти вниз... спортом займись

на самом деле это все отговорки, чтобы не бросать, я вот бросила и ни на грамм не поравилась, и вам желаю как можно быстрее избавиться от этой пагубной привычки! ! Удачи!!!

А вот, посмотрим.

хватит жить иллюзиями, курение не влияет на вес

если не будешь набрасываться на еду при каждом возникающем желании выкурить сигарету, то не сильно. Купи на этот случай семечек или леденцов или орехов (лучше кедровых)

не все поправляются! а поправляются т. к. вместо сигарет начинают лопать всё что не приколочено.

смотря как ты будешь питатся! и наоборот-улучших здоровье!

это индивидуально. может вообще не поправитесь, а может поправитесь и без особых усилий быстро скинете ненужный вес! удачи)))

если правильно бросать, или ты собралась вместо сигареты по килограму мяса хомячить? ) Уменьшай дозу некотина и найди что жувать без набирания веса, лучше займись спортом, и еш сколько в тебя влезет (=

вот поправишься не знаю, а мозоль на руке от ручки холодильника натрёшь точно.

на 3-5 кг. и то кому как!

нет я просто в еде ограничивала зато кожа лучше стала

Это зависит ещё и от склонностей твоего организма. У меня он склонен к полноте. Но когда я буду весить 68 кг, я брошу курить, посмотрим, что из этого выйдет! ))