я бросила курить и поправилась!!!курить бросила года 2 назат

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты. Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте. В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов. По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.
В 2010 году желаю вам 12 месяцев без болезней, 53 недели всего хорошего, 365 дней счастья, 8760 часов успеха, 525600 минут любви, и 315360000 секунд приятных моментов

Теперь жрать брось...

жрать надо меньше, тогда не будешь толстеть.

Не думаю! Обратитесь к диетологу, спортом займитесь мучное и сладкое исключить и заменить фруктами - они тоже сладкие и вкусные, а еще и полезные.
Также картошку исключите!
После 18 не кушать.
НЕ КУРИТЬ И НЕ ГОЛОДАТЬ!
Курение ужасно вредно, ужасно от етого и на рак заболеть можно и другие болячки, а голодовка - стресс для организма и потеряные кг вернуться з друзьями.
Удачи и к диетологу он врач и 100 % поможет!

Пока толстый сохнет - худой сдохнет. Я поправился после "бросания" на 15 кг. Но курить снова не начну. Целоваться с курящей женщиной - всё равно, что облизывать пепельницу!

Нет, но здоровье угробишь точно

Я думаю что да.. . Лучше курить, чем быть полной....

А может проблема не в курении, а в пятиразовом питании? ;)

Да и кушай по меньше тоже!!!

конечно! не только похудеешь, но и зубы пожелтеют, и рак легких заработаешь!
не хочешь такое ассорти, ходи в спортзал, бегай по утрам, зимой втавай на лыжи =)