Как быстро и без вреда здоровью похудеть!!!!спортзал не предлагать,сижу с маленьким ребенком!!!

Красивое тело – это серьезная работа над собой и новый образ жизни на долгие годы, не верьте что похудение – это голодовка глупая (гречневая, кефирная, жидкая, кремлевская и прочие идиотские, не помогающие диеты) на месяц или два – это не правда. Или не дай Бог какие ни будь таблетки идиотские от которых только, пардон, понос и обезвоживание.
Дарю вам подробный рецепт своего образа жизни, благодаря которому не набрала за 30 лет ни грамма лишнего веса:
1.Никогда не смешивать углеводы с белками и жирами.
2.Есть углеводы ежедневно (включая сахар) , но только утром до 12-00.
3.В день не меньше 3-4 приемов пищи порциями по 150-200 грамм.
4.Последний прием пищи в 18-00.
5.В 21-00 обязательно кефира стаканчик или йогурт не сладкий.
6.2 литра воды ежедневно именно вода запускает в организме процесс сжигания жира.
7.Спорт хоть дома на ковре, но регулярно, без него ни одна диета на свете смысла не имеет.
Из рациона убрать навсегда: Хлеб, мучное, картофель, сладости (ну за редким исключением по праздникам 3-4 раза в ГОД) , солености, копчености, бананы, виноград.
Удачи вам и красоты) )

Активно двигайтесь на прогулках

купите диск - что-то вроде тренировки с Синди Кроуфорд . Или скачайте упражнения из интернета. Только диета не поможет, если вы родили. Полюбому где-нибудь что-нибудь отвиснет.

Открываешь в "поисковике" "Комплекс упражнений для похудения".

беговые дорожки дома устраивать, ребёнок спит например-а вы активный бег на месте, танцы, разминка хотя бы по часу в день. и при этом не объедаться. есть медленно.

С маленьким ребёнком и так похудеешь от забот

Смотря сколько ребёнку я начала худеть только когда ребёнку исполнилось 1,5 года а кормила я его только 3 месяца. Может быть у вас гормоны и пока вам не судьба, ждите.

дома занимайся, прес, присядания, прыжки

можно и дома активно заниматься спортом! главное чтобы желание было!

сядь на диету