Что лучше для похудения: быстрая ходьба или бег?

бег и постоянная быстрая ходьба,
и ещё надо меньше жрать

Бег лучше. Если есть силы и выносливость-- бегайте.

Ходить для человека естественнее, бег - это экстрим!

Быстрая ходьба. Бег занятие серьезное, допустим при условии совершенно здорового сердца и позвоночника, что в наше время редкость к сожалению. Оставьте бег бегунам, ходите быстро, скоро лето велосипед тоже супер, ролики, вариантов много) )
Удачи))

Главный принцип - дальше и дольше. Пробегать 3 часа кряду сложно, а вот проходить - запросто, километров 18 не напрягаясь, да еще с плеером в ушах. Соответственно - ходьба. При беге, особенно, если лишний вес существенный, происходит колоссальная нагрузка на суставы, они могут пострадать. Ходьба же абсолютно безопасна.

у нас была передача.. , в ней говорилось, что одного спорта для похудения НЕДОСТАТОЧНО! неободимо уменьшить рацион према пищи и определить для самой себя "что хорошо. что плохо" для вашего веса.. для вашего здоровья. Я 10 лет "держу" свой вес. Ем всего лишь "ПОЛ ПОРЦИИ" того, что ела раньше... ну и конечно ежедневный спорт.. 20 км. на велосипеде (если нет дождя и ветра)

Все больше людей начинают заниматься спортивной ходьбой для похудения. И тот стереотип, что бег для похудения гораздо эффективнее, к счастью, уходит в историю. Быстрая ходьба дает гораздо лучшие результаты, особенно людям, уже страдающим избыточным весом. Кроме того, часто спутниками лишних килограммов являются нарушения функций опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. А быстрая ходьба для похудения – единственное физическое упражнение, которое не имеет противопоказаний.

В зависимости от ваших возможностей, но все же мне кажется бег...

смена бега и ходьбы интервалом 2-3 минуты... более эффективна, организм постоянно подстраивается и не привыкает к определенному темпу.

Бег))

бег! бег! бег!

бег, думаю