подскажите какое нибудь реальное средство,чтоб похудеть килограмм на 20?!не диету

правильное питание - это образ жизни и режим питания. учитесь кушать так, чтобы было комфортно, вкусно и при этом худеть. Это реально. Изучайте дробное питание по модели тарелки.

Раздельное питание, ушло 20кг-за 5 мес

Спорт подходит?

девушка с таким настроем ничего не будет.... какой вес раз такая значительная цифра вас гложит... тгда только с усилием, на данную тему о диетах, то есть потере веса могу говорить очень много, сама огромное колличество всего попробовала, ног при этом никому не советую... ведь организм у каждого разный, а если последствия не дай бог какие,,,, лучшевсего подготовься морально и психологически, то есть настрой, должна быть воля в упорстве.... поставь цель похудеть и иди к ней, а если хочеться без диет... то тогда все съеденное в унитаз (то есть вызов рвоты)

Если не диета и не образ питания, то только таблетки для похудения, которые сбивают аппетит.. . Мне помогает образ питания по "-60, Миримановой"

Как сказала легендарная балерина Плисецкая-"меньше жрать надо".

Спорт.
А без диеты тут никак.
Просто можно и на таблетках и на кремах сидеть, ну а толку. Всем уже давно известно, что от них эффект только когда пользуешься. Как только прекратишь так сразу все и вернется ещё и с лихвой.
Поэтому спорт и диета самый лучший и проверенный временем способ.

Не диету? А что тогда тебе подсказать? Может посмотришь какой то фильм и от него похудеешь?