Здраствуйте. Подскажите хорошую диету, чтобы похудеть, так как после родов я пополнела. Подскажите только дельный совет.

Привет... то же самое было и у меня... поправилась ужасно... НО... взяла себя в руки и при 170 см мой вес - 54-55. Вот что я делала... в течении 5-6 дней "сидела" на овсянке для чистки организма. Кушала фрукты (яблоки, киви, апельсины... бананы - 1-2 раз за весь промежуток... 1/4 бабан - в каждый раз... захотела... что поделаешь? ) :-) Пила кефир не жирный и йогурты питьевые - фруктовые... ушло 4-5 кило... потом села на морковьную диету (не очь строгую)... 5-6 средних морковьки в день, те же фрукты не большими порциями... за 5 дней ушло кг 4,5-5. Потом делала перерыв на 2-3 дня ...не переедала... кушала тушенные овощи и постное мясо, курицу и рыбу. Не употребляла соль, сахар и хлеб. Как тока мучал голод - кефир и фрукты. Через 2-3 дня повторила тот же цикл... точностью... в итоге за такой короткий срок похудела на более 15 кило... Много ходила, гуляла... ходила в спортзал... НЕ ГОЛОДАЛА... НЕ МУЧИЛАСЬ... похудела легко, Не сорвалась не разу (сорваться легко на гречеке, на кефирной диете, на тех диетах, которые НЕ ВКУСНЫЕ И ЖЕСТКИЕ) . Удачи Вам и таких же результатов. И помните... при экспресс диетах уходит не жир а вода... потом кило возвращаются в двоицу... а в этом случае уходят и жир и шлаки. После выхода из диеты не переедайте, постарайтесь не есть после 19,00, ограничите сладкое и мучное... замените их здоровым питанием, ведите подвижный образ жизни и килограммы не вернутся больше. Будете стройной всегда. Удачи )))

Побольше физ. нагрузок, отказаться от памперсов и стирать все вручную, а потом гладить, таскать коляски по этажам самой, гулять с ребенком по три часа каждый день и ни на минуту не присаживаться. Через 2-3 месяца будет в удовольствием смотреть на весы, гарантирую!

мне помогает только рот закрыть

Диета доктора Ковалькова :).Ищите в инете:).

если вы кормите грудью, то только физические упражнения ( если разрешит гинеколог) , если не кормите то физ. упражнение и диета. Физические упражнения можно делать с ребенком . ребенок будет служить гирей. и приседайте с ним и делайте любые упражнение на что вашей фантазии хватит. моей дочке 1 год вес 11 кг. я ее когда качаю перед сном присидаю. , и мне хорошо и ребенок укачиваеться. кручу обруч пока дочка спит.