как похудеть до лета??без диета..я занимаюсь танцом..ну все равно какое еще советы??

Если регулярные физические нагрузки присутствуют - то просто будет достаточно следить за питанием, а не резко ограничивать себя во всём, что представляют многие люди под словом "диета". Просто постарайтесь кушать побольше свежих овощей и фруктов, крупы, кисломолочные продукты. Не ешьте на ночь, лучше поужинать за 2-3 часа до отхода ко сну и желательно чем-нибудь лёгким. (Поверьте, даже спать будете лучше и по утрам вставать будет значительно легче. ) По утрам лучше есть кисломолочные продукты и зерновые смеси, мюсли (...). Замените жареное варёным или печёным. Принимайте пищу небольшими порциями 3-4 раза в день, перекусывайте, желудок не должен быть пустым. Сладкое тоже можете есть, но в меру. Как Вы сказали "без диеты", только с танцами не похудеете, или же не похудеете до лета. А сбалансированное питание значительно улучшит здоровье, внешний вид и состояние кожи.
Удачи. :)

может тебе стоит подучить русский язык для начала?

Обед утром, завтрак в обед, ужин очень легкий. Потеряешь 10кг даже не почувствуешь.

перед едой можно выпивать стакан холодной, даже ледяной воды. тогда все калории тратятся на обогрев организма

Тренажерка....

Я лично прошел вот это курс и похудел быстро на 12 килограмм. http://urusvatis.com/programma-effektivnogo-pohudeniya/

Лучшее средство здесь https://bydzdorovi-hgf.ss Минус 17 килограмм за месяц. И это без тренировок и диеты. Я просто не могла не рассказать об этом всем! https://bydzdorovi-hgf.ss заходи читай и худей!