Какой самый быстрый способ похудеть???

Калифорнийского института красоты диета. Примерное меню
Первый вариант рациона
Первый завтрак: гречневая каша (150 г) , чай с лимоном.
Второй завтрак: тертая морковь (100 г) с растительным маслом (5 г) .
Обед: овощной суп (250 г) или пшенная каша с курагой (150 г) , минералка.
Полдник: фруктовый сок (лучше фреш) – 100 г.
Ужин: творожное суфле (150 г) , чай с лимоном.
На ночь: любой фрукт или фруктовый фреш (100 г) .

Второй вариант рациона
Первый завтрак: овсяная молочная каша (250 г) , чай с лимоном.
Второй завтрак: 50 г чернослива (предварительно размочить) .
Обед: овощной суп (250 г) , отварное мясо (50 г) с тушеной на растительном масле (10 г) свеклой (160 г) , яблоко (100 г) .
Полдник: салат из моркови с яблоками (100 г) , минералка или зеленый чай.
Ужин: гречневый крупеник с творогом (250 г) , чай.
На ночь: морковный сок (100 мл) . За день можно съесть 125 г хлеба с отрубями.

Третий вариант рациона
Первый завтрак: тертая морковь (150 г) , пшенная молочная каша (250 г) , чай с лимоном.
Второй завтрак: размоченная курага (100 г) , сок из любого цитрусового.
Обед: овощной суп (250 г) , отварная курица с котлетами из капусты (200 г) , минералка.
Полдник: свежие яблоки (100 г) .
Ужин: творожное суфле (150 г) , котлеты из моркови и яблок (200 г) , чай.
На ночь: томатный сок (100 мл) . За день можно съесть 125 г хлеба с отрубями и сахар (30 г) .

Ларисы Долиной диета
7 декабря 2010 года, 12:47
Монодиеты, Звездные диеты

Придерживаться рациона этой диеты стоит самым строгим образом. Ежедневную норму продуктов необходимо разделить на 6 частей и есть их строго по часам: в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов (можно сдвинуть всю систему в зависимости от режима дня, первый прием – сразу после подъема, последний – не позже, чем за 4 часа до сна) . Кефир в диете – однопроцентной жирности.

Перед каждым приемом пищи выпивайте по 50 мл травяного настоя, зверобоя, ромашки и календулы (пакетик на стакан кипятка) .

На завтрак можно пить черный кофе без сахара, а в течение дня – не больше пол-литра кипяченой воды.

Рацион на каждый из дней:

1 день – 400 г печеного картофеля без соли и пол-литра кефира

2 день – 400 г обезжиренного творога и пол-литра кефира

3 день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и пол-литра кефира

4 день – 400 г вареных куриных грудок без соли и пол-литра кефира

5 день – 400 г фруктов и пол-литра кефира

6 день – полтора литра минералки без газа

7 день – 400 г фруктов и пол-литра кефира

Кроме перечисленных продуктов, можно утром выпивать чашку черного кофе без сахара, а в течение дня пить кипяченую воду, но не больше, чем ½ литра за день.

После окончания диеты можно на неделю вернуться к обычному режиму питания, но с ограничением сладкого, мучного, жирного и острого. Эта неделя помогает закрепить полученный результат, но за нее может вернуться до килограмма веса, это нормально. После закрепляющей недели можно вернуться к диетической, и так чередовать их до достижения нужного веса.

судя по фото у вас диабет 2 типа (скрытый или явный) т. е. просто так вам похудеть не получится.

Не жрать 10 дней. Пить только воду. 2 литра в день.

не есть, ведь в освенцине не было толстых

кушать ананасы

Напишите мне в агент... я устал здесь писать одно и тоже... и меня банят за одинаковые ответы...

1) Гречневая диета. (жуткая, но в неделю 4 кг уйдет)

2) Раздельное питание, минус сладкое и мучное, не есть после шести - все вместе (8-10 кг в месяц без вреда для организма) .

Яблоки!! ! За 16 дней, похудела на 9 кг!

секс секс, как это мило, секс секс, без перерыва )))))))

кефирно-яблочная диета. и пить побольше чистой води или зеленого чая без сахара

диета-то есть правильное питание.... не увлекаться жирным мучным калорийным ...воообще употреблением еды чрезмерно не увлек.. . больше движения ...например вместо лифта ..лестница.. прогулки и т д, ну и конечно же вера в результат без фанатизма и издевательств над организмом))))))))

отказаться от мучного и сладкого

быстро только у кроликов

диета и фитнес