можно ли перевести жир в мышцы? если я бегаю, качаю пресс, прыгаю на скакалке, хожу в качалку? возможно?

Работай усерднее над собой, и современем жир сгорит а часть уйдёт на питание ростущих мышц и они заполнят разтянутую кожу!! ! Больше подходов с малым весом кач. на силу мышц. Меньше подходов с большим весом кач. на увеличение мыш. массы, но без фанатизма порвёш всё на хрен и погрызи жареной сои после сброса жира. Ещё помогает наростить мышцу витамин Б12 (Повторяю без ФАНАТИЗМА) и всё получится не будь дрыщём и калекой тоже!

ой.. блин хорошо, что сказал, что тебе 13....а то бы получил гранату!

короче парень! пока бегай и скидывай вес!
тренируй сердце и сосуды.. .

а потом Фалеев тебе в помощь!

Удачи . У тебя всё получится.

"перевести жир в мышцы" - это = перевести "кирпич в золото" )))))))))))))))))))) НЕ РЕАЛЬНО!
Жир нужно СЖИГАТЬ, вытапливать, отсасывать! (физическими упражнениями и хирургическим путем)

жир в мышцы перевести нельзя. Жир можно сжечь и потом нарастить мышцы. Приблизительно так же нельзя из сливочного масла сделать мясо.

жир и мышцы- разные клетки и ткани) но если мышечная масса больше развита- сжигается мышцами больше калорий. ) советую правильное питание.. . в подростковом возрасте худеть надо осторожно и с умом (впрочем, как и в любом другом) поможет силовая нагрузка умеренной интенсивности. ) за 15 дней - 8 кг много.. . даже для парня с таким весом.) ) 2-3 килограмма.. . потом закреплять....)))

априори нельзя первратить жир в мышцы разные ткани)
это всеравно что говно превратить в торт ...

Пышка, если в 13 весишь под сотню, то лучше худей! При таком ожирении мышцы наростить не реально. Жир в мышцы! Весь отдел под столом))))))))))))))

Мышцы могут только перейти на место жира, но никак в него перейти. Сами по себе мышцы требуют больше энергии для своего "существования",чем жир. Это значит, что если в твоем теле преобладает мышечная масса, а не жировая, то все вещества не будет откладываться "про запас", а будут расходоваться на восполнение потраченных сил. В то же время жиры не обладают этим свойством, они, наоборот, способствуют откладыванию в жировые запасы питательных веществ. Так что, чтобы быть подкаченным и в форме, надо сперва начать правильно питаться (сбалансировано) и заниматься активно спортом, а резкая потеря в весе может вызвать серьезные гормональные нарушения. Ориентируйся хотя бы на месяц и результат не заставит себя ждать!

да, конечно