нормально ли кушать от 400 до 800 калорий в день, меняя каждый день калорийность? просто не хочу на жесткачи садиться.

Я в день 300 ккал. и нормально :) Просто тут уже какая у кого сила воли и какая цель) Мне кажется при таком режиме вы достигните своей цели :) Удачи :))

ржу нимагу. т. е. ржу и над вами и над лохушками, что вам вторят.

Всё зависит от образа жизни. К примеру, профессиональные пловцы в день потребляют по 8-10 тысяч калорий. Нужно обратиться к специалисту для составления индивидуальной диеты.

эээ помне это жесткачи)) ябы помер наверно от стольких каллорий) как вы ещё держитесь?
боюсь представить что для вас жесткочи )

Не мучайте себя минимальная норма 800 ккал до 1200 и вы будите худеть.

Не стоит такое практиковать, меньше 800 ккал будет гормональный сбой если питаешься так больше недели. На нужды организма когда он просто спит (без всякой активности физической) нужно 1200 ккал в день - это т. н. пластические нужды организма (нервы, мозг, сердце и тд.) , а ты ведь еще ходишь, занимаешься делами по дому, работой. Я понимаю, что ты хочешь побыстрей решить проблему, но это не решение. Ты спортом занимаешься или что делаешь в течение дня?

>400-800 калорий.
>не хочу садиться на жесткачи.
За 8 часов сна тратится примерно 300ккал. От таких диет ваше здоровье пойдет по пизде даже если вы будете лежать и не двигаться. Простите, но вы либо дебил, либо анорексик. 50ккал. это две морковки. Пиздец.

лучше начать правильно питаться....

просто кушайте низкокалорийние продукти и сладкое на фруктозе мне помагает