Это смертельно мало.
Организм человека тратит минимум 900 на один только метаболизм (дыхание, пищеварение.. .обмен веществ, в общем) . Столько можно есть, только если весь день собираетесь спать.
Суммарный расход калорий на все виды жизнедеятельности за сутки (обмен веществ, сон, спорт, работа) можно посчитать здесь: http://www.edimka.ru/cgi-bin/kl.pl
(продолжительность вводить в МИНУТАХ) .
Чтобы худеть, надо просто съедать на 200-300 ккал меньше. И всё. Но есть калорий меньше своего метаболизма - это путь к дистрофии и смерти.
Коррекция веса
800 калорий в день для худеющего организма(+нагрузки в зале),это нормально?Или есть определенный предел?
Пока худеешь- в зал нельзя ходить. После активных физ нагрузок захочется сильно кушать, а ты же калории считаешь. Вот сбросишь жир, тогда будешь мышцы качать. А калорийность можешь придерживаться 680-880 ккалл
Оно и без физических нагрузок маловато.
Вам бы до 1200-1400 хотя бы увеличить, тогда занимайтесь на здоровье, худеть все равно будете.
Вам бы до 1200-1400 хотя бы увеличить, тогда занимайтесь на здоровье, худеть все равно будете.
это маловато будет) надо хотя бы съедать до 1200 а то вы совсем упадёте без сил....
Я в день съедаю не более 500 калорий, лучше фрукты, да, мучительно, голодно очень, но я за 6 дней 6 кг так и скинула, весила 64, теперь 58, пытаюсь похудеть до 48, вот мучаюсь, но зато действенно, и самое важное, спорт, спорт, спорт, найдите калькулятор, если не найдёте то обращайтесь, есть прекрасный сайт. Не ем и почти не пью после 18.00, перед сном зарядка и с утра зарядка, вроде худееться, даже видно, все знакомые завидуют что за такой короткий период полностью животик убрала, теперь пытаюсь похудеть на попу и ножки, удачки и тебе)))
Похожие вопросы
- нормально ли кушать от 400 до 800 калорий в день, меняя каждый день калорийность? просто не хочу на жесткачи садиться.
- 400-500 калорий в день это мало для подростка, чтобы похудеть или нормально?
- Потребляю максимум 300 калорий в день и походу организм перешел на экономию энергии. По идее...
- Если есть 800 калорий в день, можно ли похудеть на 2 кг в течении 2-3х недель? Возможно ли?
- Что если питаться на 500-800 калорий в день?
- Нормально есть около 2000 калорий в день?
- как правильно считать калории, чтобы похудеть? сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы худеть?
- Сколько калорий в день надо. что бы худеть? Реально худеть?)
- в чем дело?700 калорий в день после 6 не ем, спорт и худею на 2 кг или 1 в неделю?
- Подскажите сколько калорий надо употреблять в день чтобы худеть?