а можно ли похудеть, не изменив питание(не очень правильное), но добавив хорошую физ.нагрузку?

почти нет.. .
или наоборот прибавятся и мышечная масс!

Кристина, вообще-то человек не является мусорным ведром.

При добавлении физ. нагрузки здоровый человек при сохранении калорийности питания естественно теряет жир. Но это здоровый человек.

При несоблюдении режима дня, употреблении спиртных напитков, курении, питании фаст-фудом, сидячем образе жизни, человек медленно убивает себя. То есть поражается функция внутренних органов, следственно разрушается гормональный фон и обмен веществ.
В результате больной человек может начать беспричинно толстеть или беспричинно истощаться.
Так что делайте выводы, почему рекомендуется здоровое питание с физ. нагрузкой.

Ну, если вы будите сжигать калорий больше, чем потреблять, то начнете худеть. Но если вы, извините, будете лопать на 2500-3000 калорий в день очень калорийных и жирных продуктов, то подумайте сами, сколько в день нужно заниматься спортом, чтобы всё это сжечь?. . НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ активнейшей нагрузки. НО у Вас сил просто не хватит, может и сердце не выдержать от такого. Лучше всё в меру: и питание, и спорт. И тогда вполне можете себя баловать 3-4 конфетками в день, при этом не перетруждаясь физ. нагрузками.

нет. питание важно изменить. нужно хотя бы урезать в количествах пищу.

Я набрала вес лишь на одной работе, где работала 3,5 года-с 53кг до 63кг. Уволилась-через неделю видно стало, что похудела. Ем все, а когда работала мало ела. Не знаю как это... Правда щитовидка много йода вырабатывает, от это худая вроде как

70% зависит от питания и только30% от физ. нагрузки. Поэтому если есть все подряд, то похудеть не удастся, вот наоборот легко!

Если в любом количестве, то вряд ли. Вслед за хорошей физ. нагрузкой придет хороший аппетит, организму потребуется восполнение потраченной энергии. Хотя в любом случае это лучше, чем есть что попало и не заниматься совсем. Внешний вид явно изменится в лучшую сторону.

Вам не нужно. Если на ночь объедаться пирожными, то никакая физ. нагрузка не поможет, а ещё может быть склонность к полноте...