Коррекция веса

От чего организм не переходит на "внутреннее питание", сжигая запасы жира? Что не так? Физ. нагрузок мало? Или что?

У человека -ожирение (при росте 162см вес 88 был) . Отказавшись на какое-то время от хлеба и сладостей, уменьшив соль, он стал весить 86-200. И на этом весе-ОСТАНОВКА потери веса.

Питается умеренно (каши, винегрет. йогурт, салат, фрукты, вегетарианские супы, кабачковая икра, зел. горошек, ) Вит С, рыбий жир.
Олеся Валяева
Олеся Валяева
406
Ой вот не надо только заливать... Если посчитать приход и расход калорий, то сразу станет ясно, что банально приходит калорий больше, а расход меньше. А то начинается отсебятина про "умеренно", а на деле 100500 перекусов с печеньками и сладким чаем. Ожирение очень даже легко уходит при балансе питания. Омега-3 сами по себе ничем не помогут и вода ничем не поможет-это всё отмазки для лентяев. А если бы советчики местные читали биохимию. то знали бы, что для синтеза жира используется вода!! ! и чем больше воды, тем больше жира при неправильном питании.
Алла Казючиц
Алла Казючиц
10 507
Лучший ответ
Оля Черняева Хотела примерно то же написать, решила просто в комментарии подтвердить. Наблюдала за толстыми людьми, которые считают, что питаются умеренно.... они просто не замечают, сколько и чего они съедают лишнего! Просто отвлечься от еды надо, занятие найти отвлекающее!
а где - питьевая .чистая вода? 3 литра в день. для расщепления жиров.. .
ДШ
Динара Шоткина
55 657
Олеся Валяева Это-правда... Воды (3 литра! ) не получалось пока выпивать. От этого многое зависит?... Пить часто и понемногу?
Олеся Валяева Это (думалось) -подготовка к очищению КОЛО-ВАДО +. Но, похоже, что "не очень организм подготовлен"? Еще надо ?
Орешки, семечки довольно калорийны. . .аккуратней с нимиДа и от всего перечисленного вами можно поправиться есть кушать в больших кол-вах. . .
+1 к Евгений Фёдоров Мыслитель (7898)
И прочтите комменты к его ответу.. .
Мария Жумагалиева
Мария Жумагалиева
71 353
продолжать и дальше (йогурты исключить-вместо них кефир
к диетологудобавить филе куры - много требуется калорий, чтобы сжечь
также рыба
Таня Сухова
Таня Сухова
20 307
Чтобы организм перешёл на внутреннее питание нужно чтобы организм освободился от всех шлаков.
.N
..::kristi Na::..
11 410
Олеся Валяева Вот именно! Хотелось ПОДГОТОВИТЬСЯ к очищению Коло-Вадо+ м! Но что-то явно не получается в "подготовке" пока. Орешки, семечки исключить! Дневник вести. Без рыбьего жира обойтись, Больше воды пить. Вроде так?
пусть считает калории
проверено
ТХ
Татьяна Хамицевич
5 140
нет таких продуктов от которых худеют и нет таких продуктов от которых толстеют. если не худеет, значит "здоровых и правильных" продуктов по его мнению он жрёт больше чем нужно. всё в калории упирается
ВИ
Венера Ишеналиева
476
жиры то исключите, чем думаете. причем и рыбий, и животный
Лилия Тимохина
Лилия Тимохина
377
Олеся Валяева ОМЕГА-3 мешает даже несколькими капсулами?.. .

Похожие вопросы