Ваши победы в похудении? Сколько удалось сбросить, за сколько и главное - как?

Постоянно заниматься спортом, здоровьем и грамотно, правильно питаться и тогда никогда таких вопросов возникать больше не будет. Тренер по фитнесу.

За год на 20 кг. Вес с 82 кг. до 62 кг. при росте 170 см. Параметры были 101-80-102. Стали 90-69-90. Мне 22 года. Продолжаю соблюдать простые правила вот уже скоро будет 4 года. 1. Меньше кушать мучного, сладкого, жирного. Уменьшить свои порции.
2. 3 раза в неделю по 1,5 часа занимаюсь гимнастикой.
3. В день пью не менее 2 л. жидкости.
4. Не наедаюсь перед сном, а точнее стараюсь вообще не кушать после 6-7 вечера.
Вот и всё вначале было трудно, теперь превыкла. Иногда могу себе позволить нарушить свои правила, но потом снова возвращаюсь к ним. Удачи Вам!

за полгода 20кг, затем плато-2месяца, и ещё 3кг, итог 23кг на раздельном питании, худею дальше

это конечно не совет, так случай из жизни, я попала в больницу на неделю, весила 56 кг, полежала стала 48 кг. и это было ужасно)))))))) )
а так, лучше всего сушит бег.

15 кг за 3 недели. Сильнейший стресс. 2 недели есть на еду смотреть не могла. Врагу не пожелаю. Организм восстанавливался около полугода. Потом за год набрала 4 кг.

за полгода -15) Ежедневные пешие прогулки, тренажер, массаж и правильное питание до 17.00 вечера)