опросик. Кто как похудел?расскажите поделитесь опытом)

вот тоже мне интересно

21 день на одной воде, был 96 стал 68
Удачи!
ЗЫ: РДТ - Войтовича.

Я завтракаю, в течении дня съедаю пару-тройку фруктов и пакет ряженки, при этом стараюсь двигаться, как можно больше и вес понемногу уходит))

не есть после 6,есть маленькими порциями. сладкое есть до 12 дня. в принципе это все. все гениальное просто. кушать побольше яблок, пить кефир чаще.
гениальное -просто. а главное действенно

В процессе. Фитнесс упражнения дома.

мне легче написать, какие диеты я не пробовала.. в итоге с 1.06.2011 к НГ 2012 скинула 10 кг. сидела сначала на системе -60. потом один день -60, второй 1л кефира. потом надоело.. влюбилась, вообще ела максимум на ккал 500 в день, могла по 3 дня вообще не есть. так и скинула 10 кг. после этого любовь прошла, кушать захотелось, НО! у меня в конце февраля должен был быть конкурс красоты и никак нельзя было поправляться. я днями сидела на голоде, часто даже сухом. . вобщем, кровь из носа как минимум раз в неделю, головокружения, слезы, ненависть к себе... зато не срывалась. После конкурса больше месяца не могла взять себя в руки - ела как пылесос... в итоге +8 кг. сейчас бодифлекс и ПП, да и вообще соглашусь, все гениальное просто. вобщем, не повторяйте моих ошибок. лучше понемногу, но наверняка, без мучений и навсегда худеть, а не как я раньше - галопом по европам)

Я много плаваю. Каждый день по часу. До 16 (!!!) ужские гормоны в натуральном виде сжигают лишний вес.

с 87 до 69.считала калории и никакого спорта)