девчёнки поделитесь опытом, кто каким способом похудел и на сколько? и ещё как обстояло дело с весом потом,

во время беременности набрала 27 кг, кефир + гречка, в любом количестве на протяжении дня, + всякое галетное печенько, чаёк без сахара, и можно немного нежирной пищи есть как "котёнок" ,сильно не усердствовала, за 2 месяца всё потихоньку ушло, вешу меньше чем до беременности -при росте 173-50 кг))

Коллеги (уже в возрасте в районе 40 лет и старше) худели. Питание с разгрузками, физкультура + массаж (к одной женщине все ходили худеть) . За полгода от 10 до... наверно 30 кг кто как скинул. Через 3 года все набрали ещё больше. Но видимость, что они ничго не едят создавали.

худею только от стрессов, увы (((( врагу не пожелаю! за месяц -8 кг, за недельку -4 например... .
потом с трудом набирается.. . чуток.... еще пару тройку стрессов - и с лица земли исчезну...

идите на фитнес!!!

На прыгалках хорошо прыгать.

Фитнесс, аэробика, тренажерка.. .
Можете попробовать скачать себе видео курс клубной латины (это тоже аэробная нагрузка) , или попробуйте динамическую йогу.
Чем больше потеете тем лучше.
Я сейчас осваиваю степпер - мне оч нравится (домашний) .
Чтобы вес не приходил надо следить за питанием и хотя бы раз в неделю заниматься.

советую. . не худеть резко, вообще решать вопросы с диетологом.. у меня у жены проблемы из-за того что она худела..