Скажите, а я смогу похудеть если не буду есть после 6-, каждый день по утрам буду делать зарядку и стану есть мало???

возможно

думаю, что сможете)

Зарядку надо делать до еды .

Это зависит от состояния вентромедиального гипоталамического ядра (центр насыщения) в головном мозге. Кушать нужно по потребности организма, не путать с обжорством. Держать долго его без еды неправильно. Скажется на кроветворении и кровоснабжении. Нужно комплексное лечение - обычными продуктами питания, перечень-режим персонально...

Да!

Если ты откажешься от мяса соли и хлеба похудеть будет легко и просто

больше пить воды - часто помалу - три глоточка + овощи и фрукты диета - 5 раз понемножку.. Хлеб убрать и соль и пр. специи - замена сухарики... В сауну иль парную баньку, движение- ЕСТЬ Жизнь! (помните ГИППОКРАТА!) и всё- стройность обеспечена, если нет нарушений в обмене веществ органов тела ( совет врача нужен и важен всегда!

Эффективно похудеть можно за счет сбалансированного питания, главное завтрак (сложные углеводы, белки, комплекс витаминов и минералов) . В месяц сбросите 4-5 кг безо всяких усилий и комфортно. Если интересно - пишите

У меня тетя после шести просто не ела- за неделю сбросила 1,5 кг. У меня к сожалению такой возможности нет из-за второй смены, а очень бы хотелось попробовать. Мало есть- даже не после шести, тоже сбрасывать можно. У меня минус 4 см. в талии после 2 месяцев есть по чуть-чуть. А тем более после шести. Зарядка ничего не даст. Точнее даст, только готовность к новому дню. Мышцы потянешь, проснешься. Но не более того. А к примеру по пол часа хотя бы обруч крутить, то результаты будут заметными. А лучше всего пол часа бега.

Главное расходывать набраные каллорий, ешь 4-5 раз день, по больше овошей и не жирной, не жареной. Больше отварной пищи. И проходи минимум 5 км в день. Точно поможет) удачи