50раз пропрыгала на скакалке, больше не смогла: голова болит, кружится и в висках давит. Отчего? И как же мне

Просто ходите 2 часа в день.
Жир заметно будет уходить с каждым днём.

И соответственно переходите на правильное питание.
Больше сырых овощей и свежей зелени.

Сама и ответила на свой вопрос, будешь есть 1 раз в день, не то что прыгать, ходить не сможешь. И прыгая, делай перерывы. Делай 2 подхода по 50 прыжков. И занимайся 2 раза в день. На следующий день прибавь ещё 50, 100 прыжков.... Как начнёшь осиливать их, прибавляй ещё, только не все сразу. И главное питайся правильно.

Нагрузки надо увеличивать ПОСТЕПЕННО. Сегодня - 20 раз, завтра - 30. А вообще лучший способ похудеть - ходить пешком. Хотя бы несколько остановок каждый день. Но тоже не переутомляться.

У тебя будут проблемы. Зайди к своему доктору. Пока не поздно. Или хотя бы советуйся со взрослыми. Прыгать столько много не надо. Это не нормально. Может ещё и кушаешь ты плохо.

Постепенно увеличивать количество прыжков

Мне кажется нужно постепенно увеличивать нагрузку, начните с малого, прыгайте сколько можете, каждый день увеличивайте хоть на 5 прыжков

Для начала сходи к неврологу, необходимо проверить сосуды, чтоб похудеть попробуй считать калории, а количество прыжков увеличивай постепенно.

попробуйте увеличивать нагрузку постепенно. Начните не с 50-ти, а с 10-ти прыжков, постепенно увеличивая ...

скакалкой карму повредила или биополе размагнитила 100%

Надо не жрать по ночам !!!