Вопрос для тех, кто худел, кто пытается похудеть

когда ты видишь у себя выпирающие ключицы, очерченные скулы, остренькие тазобедренные косточки и можешь пересчитывать все свои ребра. . какое же это приятное ощущение. мотивация моя-это худые девушки, которые сами кроят себя.
за килограмм каждый награждать себя слишком жирно будет. вот если килограммов пять потеряю, позволяю себе съесть что-нибудь из запретного. но чаще всего этого делать не хочется, а хочется продолжить следовать диете. когда я на диете-я чувствую себя на ступень выше остальных. так как не завишу от еды)

мотивация - их много каждый день: удивить любимого, спокойно выйти на пляж в купальнике и т. д.
награда - эклерчик 8)

я представляю как влезаю в свои джинсы которые весят ...какая может быть награда...

на моих глазах с детства очень полные бабушка и мама, я видела как им тяжело от лишнего веса - элементарные действия типа подняться по лестнице, присесть на корточки, встать с дивана и пр. даются очень тяжело, да и болезней букет. вот это и есть мой стимул. ну и конечно приятно быть стройной, позволить себе носить красивые вещи, приятно, когда мне дают лет на 5-7 меньше реального возраста, когда взрослую дочь принимают за младшую сестру ( ведь лишний вес дает еще и лишние годы....)

был стимул обновить весь гардероб и чтоб все офигели увидев меня, что можно оставаться стройной имея двух детей... всего достигла... теперь радуюсь:)

Да... красивой одеждой... посещаю театр, кино...)) ) Наслаждаюсь собой... своим видом. Это и подарок мужу )

Новая одежда - я шопоголик)

Мое отражение в зеркале.... когда я вижу как вырисовывается красивый силуэт, уходят лишние складки - эта самая большая мотивация. Нет награда и так видна.

Когда в молодости занимался спортом (единоборства) Скидывать вес (2-3 кг) приходилось только перед соревнованиями.
Когда активным спортом перестал заниматься.. . была задача сходу не набрать лишний вес и не потерять "внешней привлекательности".
Теперь же, речь только о поддержании здоровья и работоспособности.

Таким образом мои мотивации были такими.
1 - спорт и красивое тело,
2 - просто красивое тело (чтобы не стыдно было на пляже)
3 - забота о здоровье.

На мой взгляд, самая сильная мотивация это желание быть привлекательным для противоположного пола, а вторая - забота о здоровье.

моя мотивация - эт когда я одеваю брюки а они мне на два размера больше)))))))))))))) ) вот это стимул я вам скажу

лично я если худею то для себя, что бы чувствовать себя прекрасней, да и скоро лето нужно же привести себя в форму вот и вся цель.

нет я стигаю себя плёткой обитой гвоздями так как я флагилант

отдых на море. и фото, на которых я буду худая и скромная)
конечно позволяю себе иногда расслабиться, а то жизнь скучна будет

На холодильнике весит любимая фото, в шкафу любимые брюки, когда уходит килограмм, я радуюсь и есть стремление продолжать..

Одежда и только одежда. И ещё в здоровом теле здоровый дух!