Коррекция веса
Что будет если съесть за раз плитку молочного шоколада с чаем,не поправишся?
В 100 граммах такого шоколада-554 ккал! Вот и смотри сколько в ней грамм! Женщине, не снижающей вес требуется 2000 ккал в день! А если худеть, то в день нужно съедать не более 1500 тысячи и через каждые 3,5 часа! А если просто в день эту шоколадку съедать, это тоже очень вредно! Организм не получит нужных элементов, которые ему требуются в течении дня! И просто нарушатся обменные процессы! А они очень важны! ПОэтому даже если ты и похудеешь, но немного погодя ты только больше наберешь!
в плитке 700-900ккал - это на целый день надо растянуть)))
Да не чего не будет.... Что может быть то?
если больше ничего за день не съешь-не поправишься, похудеешь даже.
а плитка шоколада за раз это как полноценный обед из трех блюд.
а плитка шоколада за раз это как полноценный обед из трех блюд.
Поправишься, помимо калорий нужно считать и ги. Шоколад имеет высокий гликемический индекс, соответственно уровень глюкозы в крови резо поднимется и организму придется выбросить большую дозу инсулина, во первых это влияет на работу поджелудочной железы, во вторых печени, приходится за раз перерабатывать столько глюкозы в гликоген. Что инсулин не может транспортировать, то и откладывается в жир, нужно есть пищу с низким индексом ги, они долго расщепляются, соответственно глюкоза постепенно всасывается, а не резкой и большой порцией, и с таких продуктов чувство сытости длится дольше. небольшое исключение у горького шоколада.
Ну и бред в ответах понаписали. Если в шоколадке 550 калорий, а в день нужно потреблять не более 2000 (хотя эта цифра зависит от комплекции и роста человека), то не вижу никакой проблемы. Остававшиеся 1500 - этого мало?
Похожие вопросы
- на сколько кг можно похудеть если съедать 1 плитку молочного шоколада в день и больше ничего не есть?
- Люди помогите,как мне худеть я обожаю макдак,шаурму,молочный шоколад,как вы без этого можете прожить?)
- Чем вреден молочный шоколад?
- существуют ли шоколадные диеты? (на молочном шоколаде)
- каждый день лопаю 100граммовые плитки ГОРЬКОГО шоколада...блин, это ж плохо(( как отучить себя от этой тяги к нему???
- если я за день съем 100 г плитки ГОРЬКОГО шоколада ...поправлюсь? даём дельные советы
- если ограничить дневной рацион плиткой черного шоколада,кофе(без сахара)и плавленным сырком.Каковы результаты?
- Сегодня съела два яблочка и 2 кружки зеленого чая и стакан ябл сока выпила
- утром съесть плитку 100г горького шоколада...это много???)..я вот не сдержалась и слопала ее.Теперь весь день ничего не
- шоколад - 547 ккал. если в день съесть 2 плитки по 100 гр. каждая... и все, значит можно похудеть ?