Поделитесь своим опытом похудения? спасибо

Спорт и здоровое питание.
Диеты и прочая лабуда для ленивых лицемеров.
Как говорится спорт заменяет многие лекарства, но ни одно лекарство не заменит спорт.
Учимся не обманывать сами себя, каждый знает что нужно для похудания, но не каждый хочет делать для этого что либо сложное.

Любовь)
Главное - мотивация, а любовь - сильная мотивация.
Много воды, 2 литра в день (пить до еды за 20 мин и не раньше, чем через 2 часа после еды) .
Ела овощи, рыбу, исключила жареное, копченое, консервы, колбасы.
После 18 часов только немного фруктов и кефир.
Физическая нагрузка - фитнес, ходьба, велосипед, секс.

А это Вы на фото? Вам худеть не нужно))))

Я года два не ела ничего мучного и сахаросодержащего. Похудела быстро, но очень сильно пострадал желудок. Так что не советую.
Потом после этой диеты очень быстро набрала вес. Начала опять худеть, но по-другому. Каждый день занимаюсь физ-культурой, много двигаюсь (не пользуюсь лифтом вообще, огород) , утренние пробежки. Сократила свои порции, но и не терзаю себя голодом. Ем много сырых фруктов и овощей. Много пью (2 литра в день) . Не ем за три часа до сна. Про колу и лимонад забыла. Худею медленнее, но эффективнее.

Забей в инете "Яичная диета на месяц". Про это диету мне подруги рассказали, одна за месяц потеряла 8 кг, вторая 10.