Поделитесь своим методом похудения пожалуйста)

а зачем тебе худеть?

Упал - отжался!! ! И так весь день!!!))))

Диета и спорт.

А мне помогае диета Дмитрия Нагиева (это я сама её так называю) , т. к. услышала её 9 лет назад в передаче "Окна" (был грех )))))))) : не есть до 12 и после 18., а в этот период хоть слона слопай. И не слушайте никого, кто говорит, что завтракать нада обязательно. Наш знаменитый кардиохирург Лео Бокерия сказал в интервью газете "Аргументы и Факты", что "завтрак съешь сам" полная чушь с точки зрения кардиологии. А на завтрак можно выпивать чай не сладкий или кофе.

Гемокод,. Это сложно и дорого, но мне сильно помогло и я не жалею. После новогодних праздников почувствовала, что слегка пережрала ( хотя и старалась этого не допустить) Теперь сижу на диете Кима Протасова. Прикольно, не напрягает. Прошло 3 дня, а мне сильно полегчало, Легче стало двигаться. Попробуйте, наберите в Google диета Кима Протасова. Может вам подойдет?

stroiniashka ru/publ/pohudenie/1-1-0-834 интересная статья

убрала сахар из всех напитков, конфеты, булочки и печенье на 1 мес, добавила утренние пробежки, 8 кг за месяц, сейчас ем все, но в меру и вес держится.

есть можно всё. но! считай калории (не более 1300 в день) , никогда не пропускай завтрак и не мори себя голодом. главное - начать, а когда первые результаты увидишь (и внимание окружающих) - вообще в кайф худеть будет

Здесь много таких вопросов было! Лично мне помогло не есть после 6 -7 вечера, а только кефир или фрукт какой-нибудь; а днем можно все кушать. Ну и заниматься хотя бы по 30мин в день - 2 раза в неделю. Я так сбросила месяца за 3 - около 11 кг! ! По-началу трудно, когда хотелось есть вечером просто много воды пила.

пила крепкое кофе
и не ела почти ни чего

Мы давно используем этот метод www.zdorovieinfo-hrt.ru Я похудела на 10 кг за две недели, с 60 до 50. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-hrt.ru советую этот способ!