Коррекция веса

Есть современные действенные методы похудения? Поделитесь, кто знает.

$^_^alm@_ ^_^$
$^_^alm@_ ^_^$
166
Меньше жрать
Та
Татьяна
20 175
Лучший ответ
$^_^alm@_ ^_^$ Слушаюсь, товарищ Штирлиц. А если серьёзно, то не получается ((
Есть.
Постоянное правильное, здоровое питание без излишеств и регулярные занятия физкультурой от 45 мин. в день.
Наталья Болдырева
Наталья Болдырева
61 876
Юлия Шамрай А откуда цифра 45 минут в день? Можете дать ссылку на источник?
Наталья Болдырева В фитнес центре говорят, что жир начинает сжигаться после 45 минут тренировок. И не зря же многие занятия 45 минут! И я на своем опыте это проверила и это работает.
Есть. Здоровое питание с дефицитом калорий и баланс бжу
Галина Симонова
Галина Симонова
95 768
Юлия Шамрай А тренировки не нужны? Не помогают?
Да, свежий метод, просто бомба!!!
Берёшь, не жрёшь жирную еду и двигаешься! РАБОТАЕТ БЕЗОТКАЗНО!
Изобретатели хyевы...
Мишина Елена
Мишина Елена
18 223
$^_^alm@_ ^_^$ как всё просто
Делай разминку до пота- вот тебе и современное средство
Наталья Колчанова
Наталья Колчанова
9 426
Есть специальные программы для похудения живота и боков! Ищите в интернете.
_Вика_-Love You_ *_*
_Вика_-Love You_ *_*
1 078
Соблюдайте режим дня, это важнее, чем можно представить.
Ложитесь не очень поздно, просыпайтесь рано.
Соблюдайте водный баланс - стакан воды натощак и в течении дня ~1.5-2 л (можно и больше, по ощущениям).
Насыщайте организм пищей с утра, завтракайте обязательно.
Обедать тоже важно, а вот ужин можно заменить чем-то лёгким (стакан кефира, например).
Избегайте, а лучше исключите жареные, жирные и сладкие продукты питания.
Ходите пешком.
По возможности занимайтесь спортом. Даже небольшая физическая нагрузка пойдёт на пользу.
Удачи Вам, все будет хорошо!)
Ольга Семченко
Ольга Семченко
796
Задайте вопрос диетологу, лично у меня вариантов нет ((
ТМ
Татьяна Медведева
569
Только мочегонное не принимай для этой цели. Спроси чё-нить в аптеке.
Лена Серикова
Лена Серикова
466
Конеш. Надо метаболизм разгонять, я это делаю с капсулами Модельформ
Мария Харитоненкова
Мария Харитоненкова
357
$^_^alm@_ ^_^$ Уже не первый раз тут читаю про Модельформ. Что это в реальности такое? Правда помогает?
Мария Харитоненкова Это биодобавка на растительной основе, помогает безболезненно восстановить форму. Я скинула 4 кг за три недели, только ещё немного спорта было.
Лучше для похудения использовать проверенные методы, а не современные) Вот мне помог похудеть старый препарат- редуксин. Он хорошо себя зарекомендовал среди ждиетологов. Я его два раза принимала и оба раза хорошо похудела ьез побочных эффектов.
Крошка :
Крошка :
288
Не есть сладкое, жирное, копчёное, мучное и пить больше 1,5 л воды
Ольга Шилова
Ольга Шилова
2

Похожие вопросы