не есть после 6. Кто-нибудь пробовал не есть после 6? помогает? ну или после 7

Главное не есть за 4 часа до сна. Если вы ложитесь в 10,11 тогда это хорошо, просчитайте до скольки вам можно есть, и перед сном воду пить нельзя, только после сна 1-2 стакана, так еда лучше усваивается, после еды, нельзя пить 2 часа, а потом нужно выпить 2-3 стакана чистой воды. Так все что вы съели пойдет на топливо. Тобиж на сжигание каллорий. Удачи:)

какой-то дурак придумал, и все поверили.. наверное придумал тот, кто отродясь не работал.. а от безделья и праздности в койке валялся после 6..похудеть однозначно можно, если после 6 не есть, а завтракать часов 8 утра.. от гастрита и язвы.. люди с ними жирными не бывают.. они худые, зеленые и скрюченные от боли..

Не есть нужно за 3-4 часа до сна. И также важно, что вы едите в течение дня. Давно уже доказано, что не есть после 6 подходит лишь тем, кто ложится спать в 9-10 вечера и сбалансированно питается в течение дня. Я ложусь спать в 2-3 ночи, ем в последний раз в 9-10 вечера. И худею.

очень помогает. . кто не ест после 6 в остальном себя могут не ограничивать..

не возможно после 6 не есть, просто не ешь за 3 часа до сна, побольше физической активности. поможет!!!! 100%

Помогает, но не получается ((((

все зависит от того во сколько ложиться спать и сколько двигаешься

Пробовала и сейчас не ем. Конечно помогает! Я после 6 веду не слишком активный образ жизни, поэтому еда уже лишняя...))