Посоветуйте насчет похудения

Каждому конечно свой способ похудания. В одном вы правы, что соль нужно есть по минимуму, жидкость пить больше. Ешьте всё,но по немногу. Никогда не переедайте. По возможности разделяйте: ужин сейчас, шоколадка через час. Один-два дня в неделю - разгрузочные. Только кефир и овощи-фрукты. Есть можно когда хочется, и утром и после шести. Результат будет медленный, но устойчивый.
Это гораздо лучше жёстких опытов над собой, когда желудок урчит, а вы ему говорите: после шести ни-ни.

Не есть после 18-это образ жизни. После18 можно только пить чай без сахара и воду. Посмотрите Диета-60 по Миримановой. Там очень хорошо все расписано. До 12-хоть слона съешьте, а потом-...У нее книга есть. Все доступно и подробно. Многие артисты (Гурченко, Мышкина) т-ак жили всю жизнь. Конечно, в наше время это трудно. Но в книге расписано-что обед и ужин по калорийности одинаковые. И спать надо ложиться-нормально. Считалось, что в 22 -отбой. Отсюда и после18. за3-4 часа до сна не надо есть. Почитайте!

1.Нет, Завтракать можно до 11 утра, и нужно.
2. Да, после 6 желательно не есть, а точнее за 4 часа до сна.
3. Да, соли надо употреблять по минимуму, так как она препятствует выведению воды с организма.
4. Тут спорный вопрос, пить много воды можно если у вас нет никаких нарушений, особенно с почками, потому что в противном случае вода не будет должным образом выводиться с организма, и вы соответственно будете толстеть. \
5. Кефир, яблоко, можно немного грейпфрута, например. Некоторые даже говорят что можно есть овсянку, мед, сухофрукты и даже бананы на ночь, но я, с этим не согласна.

По поводу того, чтобы не завтракать до 11 утра я не знаю. А про ужин могу сказать вот что: ужинать нужно за три часа до сна, тогда вы не наберете вес.
Насчет соли вы правы. Нельзя есть соль и перец.
Фрукты можно, но не все. Нельзя есть виноград и бананы. Можно яблоки.
Если вам очень хочется кушать поздно вечером, выпейте стакан воды или съешьте яблочко. Ни в коем случае нельзя есть сладкое.
Не забывайте об этом, и худейте, себе на радость - людям на загляденье.

Про завтракать неверно. Завтракать можно и в 8 утра, главное завтракать хорошо, чтобы потом чего-то сладкого не захотелось.
После 18.00 не надо есть, но можно есть фрукты.
Про соль тоже верно, соль это очень вредно для здоровья.
А про жидкость - лучше всего воду и свежавыжатую сок:)