как убрать живот? 65 см. нужно 60

не надо врать что качание пресса не сжигает, я убрала свой живот)) ) одним только прессом)) )

Вы просто очень мало делаете, это во-первых.
Во-вторых, качая пресс нужно увеличивать нагрузку постепенно, если будете всегда делать 50 р. по два подхода, конечно ничего не уберете.

И нужно не один вид упражнений на пресс, а разный.
Вот могу посоветовать, я делаю по нему. http://video.yandex.ru/#search?text=СЃР» ожные упражнения РЅР° пресс&filmId=28264399-03-12

сложновато конечно, но оно того стоит, уж поверьте.
Чтобы было легче, уменьшайте количество, а потом постепенно увеличивайте.

продолжайте качать Пресс: ) купите хулахуп, крутите его) Он уменьшает талию)
могу еще посоветовать Заняться бегом .Он вообще позволяет сбросить кг.

Жир в области живота образуется из-за излишка углеводов. Сядте на низкоуглеводную диету.

мне если честно трудно оценить по одной такой фотке.
животик конечно выпирает, но вроде выше и с ножками/бедрами у тебя все в порядке.

в общем, если на животе есть толстая жировая прослоечка - то это длительный бег (например, 1 час) . качание пресса жирок не сжигает.

если он у тебя просто так выпирает - то нужно подкачать поперечные мышцы живота, именно они "стягивают" живот, делая его плоским. лучшее упражнение - "вакуум", втягиваешь живот максимально глубоко и держишь секунд 20. качать эти мышцы придется долго и упорно - они тонкие, их трудно нагрузить и развиваются медленно.

прямую мышцы живота (пресса) думаю стоит продолжать подкачивать, но без фанатизма. просто чтобы пресс был в тонусе.