Как убрать живот? Какие продукты нужно исключить, чтобы живот начал худеть?

булки, все что из белой муки. и картошку. остальное можно.

Все.

Надо включить бег и блевать в туалете после приема пищи.

ПО идее от сладкого и мучного отказаться, так же мясного поменьше и побольше рыбного. отказаться от минералки и газировки всякой, чипсов, сухариков, семичек, козинаков, да много от чего в принципе. и побольше тренироваться

Если вы беременна, рожайте!!!

Во первых пробежка, во вторых меньше мучного, в третьих перед сном не есть.

Нужно рациональное питание больше рыбы и круп с кашами, также занятие спортом.

занимайся спортом, качай пресс, не ешь хлеб

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень порадовало. заказывали здесь

Конкретно в одном месте нельзя похудеть, нужно сначала всё тело полностью "подтянуть", начать с элементарных физ. упражнений, затем начать упражнения на пресс!
Конечно же, сократить в два раза приёмы пищи и фильтровать тщательно, что едите.
Утром и в обед - углеводы: каши, фрукты, макароны, и прочее)
Ужин - белки (рыба, творог, яйца)