Как очень быстро похудеть.... Упражнения, диеты? всё равно

1. Овощи и провёрнутое мясо - практически голубцы, то только сверху оливковым маслом чуть протереть и всё. Не солить. Пить много и пить компот из чернослива и кураги. И какое нибудь ещё слабительное, но не переборщи.
2. Фитнес, но только тяжести не тоская и не делай того, чего заставляют, а ты не можешь или тебе тяжело. Так как я стала инвалидом, разорвала печень именно в фитнесе.
3. Бегать по вечерам, но уже не пить и не есть перед бегом часа за три и после бега только глоток воды и всё.
4. Мыться после зарядок.
5. Чай без сахара.
Таким образом килограммов 8 за неделю. Это и чистка организма и дренаж.
Дальше уже сбросить будет тяжело, т. к. таким меню и с такой нагрузкой основное ты уже сбросила, то, что было лишним. Потом пойдёт война за каждый килограмм. Но ты не спеши уже потом. Потому что чем медленнее, тем на дольше ты худеешь. У д а ч и. )И так красивая.)

Очень быстро не получится никак. "Не жрать",--говорила МАйя Плисецкая. Баня, антицеллюлитный массаж вам в помощь. Дерзайте!

Самое нормально похудение за год: 15 кг.
Приседания со штангой
Жим лёжа со штангой в наклоне 45 град. (сиськи упругими делает)
Выпады
Гантельки (бицепсы, трицепсы, разводки)
Набор мышцев - пресс, косые, бедра ровные, икры грудь упругий и стоячий, прямые ноги, попка упругая и сексуальная!
А то что вы тут все предлагаете - это всё для ленивых)))))) )
Я вас умоляю)

диеты вообще противоестественны здоровому образу жизни. просто сбалансируйте питание. не кушайте после 18. пейте минимум 30-40 мл на кг веса качественной биодоступной воды. исключите вредные и долгохранящиеся продукты. кушайте побольше сырого /овощей, фруктов, зелени/. и плюс физнагрузки. на себе проверила. минус 8кг. единственное я еще рацион БАДами пополняю и провожу минимум раз в год комплексную программу очищения. 170рост вес 59

не нужно тебе худеть, нужно спортом заниматься

не надо.... тем более быстро

спорт и сбалансированное питание. быстро придете в форму

тренажеры по тв-шопу рекламируют, отличное средство: 10 дней-видимый результат (кардиотренажер и релакс тон)

ничего не есть