Кто знает что это за гречневая диета. Что в нее входит и как соблюдать?

Гречку можно не только варить, но и запаривать кипятком на ночь.
Смысл гречневой диеты - не добавлять масла и сахара в гречку! Есть пустую.
Пить целый день простую воду или зеленый чай. Опять строго без сахара.

Больше недели никто не выдерживает. Появляется лютая ненависть к гречке на пару лет.
Но несколько кг стабильно скинете.

Гречневая диета рассчитана на семидневный курс с жестким меню. Наиболее стойкие могут продлить этот срок максимум до двух недель, за которые сбросят приблизительно 12 кг. Питание предусмотрено четырехразовое с обязательным условием не кушать после 18.00 либо прекратить питание за 4-6 часов до сна. Гречка готовится специальным способом, заключающимся в том, что она еще с вечера заливается кипятком в пропорции 1 стакан гречки на 3 стакана кипятка, чего требует гречневая диета. Все это настаивается до утра совершенно без всяких добавок. Полученный объем следует съесть за день, разбив на равные порции согласно меню.
Гречневая диета|: завтрак – гречка и обезжиренный йогурт.
обед – гречка, 100 г постной отварной телятины и овощной салат вообще без всякой заправки.
полдник – обезжиренный йогурт или одно яблоко.
ужин – гречка, салат из отварных овощей.

Добрый день. Вот Вам мой совет... это не диета ...это жесть... уходит вода а не жир, кило быстро тают в первые 4 дни, потом резкая остановка ...как тока вернешься на норм. питание кило прилипнут в двоицу... на монодиетах легко срываться, легко заболеть... я на гречн. диете худела так сказать не раз... не больше 3-х кило и то вода уходила а не жир. Это не вкусная монодиета. кожа становится сухой, появляются проблемы с пищеварением... голова кружиться, слабость общая. Вот еще что... самый большой минус этой диеты - количество ушедших кило от начального веса зависит... при 100 кило уйдет 10 при 50 кило - 1-2 кило или вообще не уйдет... не хочу отговоривать... дело Ваше... но у меня есть опыт похудения (если можно это похуданием называть) и это диета не эффективная и не оправдывает себя ) Удачи Вам.

гречка, гречка, гречка.... и ничего кроме гречки, вот принцип гречневой диеты!