при росте 163 и весе 51 кг возможно похудеть до 45 и как? желательно без анорексии

положь ноги под трамвай

Да постреляй сходи, не отмазывайся. ))

Нет, нельзя. Именно Вам - нельзя без анорексии.

да тебе набрать бы не помешало пару килограмм! куда тебе худеть-то!?

У тебя нормальный вес если и дальше захочешь худеть то здоровье угробишь !

я при таком росте вешу 55, хочу не меньше 50, если 45 то это будет талия в 45-50 см и отсутствие груди и торчащие ребра - брррр

Про диету.... Питаться надо сбалансированно и маленькими порциями. Если лишать себя, хоть того же "сладкого", углеводов, организм начнет их "кушать" от вашего же организма, и не из жира, а из ваших органов.. . А как только вы прекратите соблюдать диету, он, как сумасшедший, кинется их запасать. То есть от одного пироженного вы поправитесь не, как раньше, на чуть-чуть, а на намного больше, так как ваш организм выжмет из него все, что сможет. На случай того, что у него снова будет дефицит углеводов. Готовы соблюдать диету всю жизнь? Лучше питайтесь правильно! Не надо лишать себя какого-то необходимого элемента, надо его получать в нормальном количестве. Ешьте фруктозу, а не сахарозу. НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЙТЕ никаким элементом! Не нажирайтесь, не ешьте в Макдаке, и этого достаточно.
Скажу вам неприятную новость.. . Жир сжигается только в мышцах. Не можете бегать? Ходите. Не можете отжиматься? Плавайте. Без спорта.. . у вас есть реальный шанс сильно навредить своему организму диетами.
и.. . "похудеть побыстрее" часто означает "потом набрать в 2 раза больше".
я высказала свое мнение, вы сами берете на себя ответственность, как поступите.

нет ничего невозможного, но только зачем вам быть как эти модели на каторых смотреть страшно у девушки должно быть сальце чтобы было за что ухватиться чтобы ее хотелось сьесть а не накормить

Похудеть возможно, очень легко. Нормализуйте питание и пейте больше простой воды. А тут можно почитать, с медицинской точки зрения как похудеть https://www.drvolkov.ru/kak-poxudet с помощью интуитивного питания

Оптимальный для вас вес находится в диапазоне от 49 кг. Если граница ниже, у вас могут возьникнуть серьезные риски для здоровья.

Похудеешь, будет смотреться уродски и непропорцианально! Не гробь свое здоровье. Просто побольше фруктов можно добавить в рацион и воды, а так у тебя все просто отлично с весом!