Я похудела. Я похудела за 1.5 месяца на 7 кг. Как теперь поддрежать вес?

Лучше начните правильно питаться и продолжайте всю жизнь. Это и для здоровья полезно и не распухните.

Не есть лишнего и вредного.

Переходить на правильное здоровое питание.

1) Бросить пить алкоголь и курить. Совсем.
2) Перестать поедать бытовую химию в виде колбас, покупных котлет, пельменей, готовой заморозки из псевдо-мяса и псевдо-рыбы.
3) Употреблять как можно меньше жирного, сладкого, пересоленого и переперченого. Отказаться от жареного и горелого.
4) Есть как можно больше салатов из сырых овощей, свежей зелени и фруктов. Интересен для очистки кишечника салат "Щётка".
5) Прочищают ЖКТ также миндаль, чернослив и другие сухофрукты. Их желательно употреблять понемногу и в смеси. Того же миндаля рекомендуют за один прием не более 2 штук.
6) Питаться небольшими порциями из маленькой посуды. Добавки не брать. Между основными приемами пищи не перекусывать. Не есть поздно вечером и ночью. Стараться считать калорийность питания. Для похудения обычно надо уменьшить нормальную калорийность на 30%. Потреблять в районе 1100-1500 ккал в день.
7) Не ограничивать себя в питье чистой воды.
Но ограничить потребление калорийных напитков, приводящих тоже к ожирению.

Плюс активный образ жизни. Если валяться на диване, то живот не уберется. Как минимум ежедневная ходьба 1-2 часа. Плавание, обруч, скакалка, фитнес, бодифлекс... .
Всё, лишь бы не валяться перед телевизором.

Питаться здоровой пищей и умеренные физические упражнения.

Если вы голодали, перестаньте голодать, а если нет и просото теряете вес по неизвестной для вас причины, то обратитесь к врачу, возможно паразиты или рак, специалисты определят.

бегать каждый день

считать калории. чтобы потребляемое количество не превышало расход.

Есть и делать то что вы делали эти 1,5 месяца. И тогда всё будет хорошо.