Поможет ли велосипед каждый день плюс по выходным бассейн?

Переходить на правильное здоровое питание. Сыр с колбасой приводят к ожирению кстати. Вез вареного мяса и рыбы, морепродуктов обходиться нельзя.

1) Бросить пить алкоголь и курить. Совсем.
2) Перестать поедать бытовую химию в виде колбас, покупных котлет, пельменей, готовой заморозки из псевдо-мяса и псевдо-рыбы.
3) Употреблять как можно меньше жирного, сладкого, пересоленого и переперченого. Отказаться от жареного и горелого.
4) Есть как можно больше салатов из сырых овощей, свежей зелени и фруктов. Интересен для очистки кишечника салат "Щётка".
5) Прочищают ЖКТ также миндаль, чернослив и другие сухофрукты. Их желательно употреблять понемногу и в смеси. Того же миндаля рекомендуют за один прием не более 2 штук.
6) Питаться небольшими порциями из маленькой посуды. Добавки не брать. Между основными приемами пищи не перекусывать. Не есть поздно вечером и ночью. Стараться считать калорийность питания. Для похудения обычно надо уменьшить нормальную калорийность на 30%. Потреблять в районе 1100-1500 ккал в день.
7) Не ограничивать себя в питье чистой воды.
Но ограничить потребление калорийных напитков, приводящих тоже к ожирению.

Плюс активный образ жизни. Если валяться на диване, то живот не уберется. Как минимум ежедневная ходьба 1-2 часа. Плавание, обруч, скакалка, фитнес, бодифлекс... .
Всё, лишь бы не валяться перед телевизором.

Ну раз ты ешь сыр и колбаски, то нет

если уберешь из рациона колбасу, то худнешь прилично. воды много пей.

Замени велосипед скакалкой, доказано, что она эффективнее сжигает жиры, ну и бассейн будет очень хорошо. Не бросай курить, а то еще наберешь кл. 10

Уторм можно даже слона в икорном соусе. Не лишайте себя мяса, русским без него нельзя. А вот от колбасы нужно отказаться) Вечером потарайтесь есть только овощи и все. Худение см в день

Сможете. Только лучше еще в Ваш рацион включить мясо, вместо вредных колбасок, которыми Вы замедляете процесс похудения.

сыр не беда, а вот колбаску можно и исключить. а курить бросай, не для девушек это. тогда сможешь все.