Коррекция веса
Быстро набираю вес! НЕ беременна! Почему? Что делать?
набрала 8 кг за 2 месяца... ьереенности нет, питание не менялось.. . какой может быть причина? К какому специалисту лучше обратиться? ? Спасибо
сначала к эндокринологу, он назначит сдать кровь на гормоны.
Лучше сначала в платной лаборатории сдать кровь на все гормоны и уже с анализом скакать к эндокринологу)
Лучше сначала в платной лаборатории сдать кровь на все гормоны и уже с анализом скакать к эндокринологу)
Переходить на правильное здоровое питание.
1) Бросить пить алкоголь и курить. Совсем.
2) Перестать поедать бытовую химию в виде колбас, покупных котлет, пельменей, готовой заморозки из псевдо-мяса и псевдо-рыбы.
3) Употреблять как можно меньше жирного, сладкого, пересоленого и переперченого. Отказаться от жареного и горелого.
4) Есть как можно больше салатов из сырых овощей, свежей зелени и фруктов. Интересен для очистки кишечника салат "Щётка".
5) Прочищают ЖКТ также миндаль, чернослив и другие сухофрукты. Их желательно употреблять понемногу и в смеси. Того же миндаля рекомендуют за один прием не более 2 штук.
6) Питаться небольшими порциями из маленькой посуды. Добавки не брать. Между основными приемами пищи не перекусывать. Не есть поздно вечером и ночью. Стараться считать калорийность питания. Для похудения обычно надо уменьшить нормальную калорийность на 30%. Потреблять в районе 1100-1500 ккал в день.
7) Не ограничивать себя в питье чистой воды.
Но ограничить потребление калорийных напитков, приводящих тоже к ожирению.
Плюс активный образ жизни. Если валяться на диване, то живот не уберется. Как минимум ежедневная ходьба 1-2 часа. Плавание, обруч, скакалка, фитнес, бодифлекс... .
Всё, лишь бы не валяться перед телевизором.
1) Бросить пить алкоголь и курить. Совсем.
2) Перестать поедать бытовую химию в виде колбас, покупных котлет, пельменей, готовой заморозки из псевдо-мяса и псевдо-рыбы.
3) Употреблять как можно меньше жирного, сладкого, пересоленого и переперченого. Отказаться от жареного и горелого.
4) Есть как можно больше салатов из сырых овощей, свежей зелени и фруктов. Интересен для очистки кишечника салат "Щётка".
5) Прочищают ЖКТ также миндаль, чернослив и другие сухофрукты. Их желательно употреблять понемногу и в смеси. Того же миндаля рекомендуют за один прием не более 2 штук.
6) Питаться небольшими порциями из маленькой посуды. Добавки не брать. Между основными приемами пищи не перекусывать. Не есть поздно вечером и ночью. Стараться считать калорийность питания. Для похудения обычно надо уменьшить нормальную калорийность на 30%. Потреблять в районе 1100-1500 ккал в день.
7) Не ограничивать себя в питье чистой воды.
Но ограничить потребление калорийных напитков, приводящих тоже к ожирению.
Плюс активный образ жизни. Если валяться на диване, то живот не уберется. Как минимум ежедневная ходьба 1-2 часа. Плавание, обруч, скакалка, фитнес, бодифлекс... .
Всё, лишь бы не валяться перед телевизором.
Тамара Турищева
как не странно, я начала набирать вес когда начала все это делать....мне кажется это станным. поэтому и спрашиваю. вредных привычек никогда не было и нет. все остальные принципы здорового питания соблюдаю, 3 раза в неделю хочу в тренажерный зал и бассейн, каждый день хожу пешком...
К эндокринологу, однозначно.... Причем быстро....
Это точно вопрос к эндокринологу, могут быть неполадки в энодкринной системе.
эндокринолог всё расскажет к нему идите.
щитовидку надо бы проверить, при чем как можно скорее
та же фигня.. .
чё-то с обменом веществ
однозначно -- к эндокринологу
чё-то с обменом веществ
однозначно -- к эндокринологу
Обратиться к квалифицированным специалистам. Для начала сходите в поликлинику, сдайте анализы.
хочешь похудеть-перестань жрать) не мои слова
Похожие вопросы
- Невероятно быстро набираю вес... что делать? помогите
- я беременна и быстро набираю вес.вроде и кушаю немного. что делать???
- Почему я быстро худею и быстро набираю вес?
- быстро набираю вес
- Сыну 18 - быстро набирает вес... подскажите...
- кефирно-гречневая диета! что делать?? ? говорят что после быстро набираешь вес! правда?
- Я быстро набираю вес,как мне его не набирать и збросить?Напишите диету.Я не кушаю много.
- Мой молодой человек слишком быстро набирает вес, буквально за 2-3 месяца набрал 25 кг. Что делать? Помогите.
- Почему человек может так быстро набирать вес? С чем может это быть связано? И как можно правильно сбросить лишнее?
- А почему люди когда видят что набирают вес, ничего с этим не делают пока не возникает ожирение?