Подходит ли пожилым, желающим похудеть, такие же диеты как и молодым? Почему пожилым худеть намного сложнее?

Пожилому человеку как и молодому лучше всего помогает НЕ диета, а разумное раздельное и дробное питание, которое не лишает организм человека ни одного из жизненноважных компонентов, и в тоже время за счет грамотного сочетания углеводов, белков и жиров ведет к красивому похудению. А диеты, особенно те о которых говорят и пишут на ответах ((((всегда ведет к ограничениям, а любое ограничение для организма это стресс и вред.
Красивое тело – это серьезная работа над собой и новый образ жизни на долгие годы, потому что если проблема лишнего веса появилась один раз, значит бороться с ней нужно пожизненно к сожалению ((не верьте что похудение – это голодовка глупая (гречневая, кефирная, жидкая, кремлевская и прочие идиотские, не помогающие диеты) на месяц или два – это не правда. Или не дай Бог какие ни будь таблетки идиотские от которых только, пардон, понос и обезвоживание.
Дарю вам подробный рецепт своего образа жизни, благодаря которому не набрала за 30 лет ни грамма лишнего веса:
1.Никогда не смешивать углеводы с белками и жирами.
2.Есть углеводы ежедневно (включая сахар) , но только утром до 12-00.
3.В день не меньше 3-4 приемов пищи порциями по 150-200 грамм.
4.Последний прием пищи в 18-00.
5.В 21-00 обязательно кефира стаканчик или йогурт не сладкий.
6.2 литра воды ежедневно именно вода запускает в организме процесс сжигания жира.
7.Спорт хоть дома на ковре, но регулярно, без него ни одна диета на свете смысла не имеет.
Из рациона убрать навсегда: Хлеб, мучное, картофель, сладости (ну за редким исключением по праздникам 3-4 раза в ГОД) , солености, копчености, бананы, виноград.
Удачи вам и красоты) )

Худеть сложнее, потому что обмен веществ с возрастом замедляется. Надо меньше есть и больше физической активности.

А с чего вы взяли, что молодым подходят какие-то диеты? Многие врачи со мной согласятся, что молодежь этими диетами так портит себе (и будущему поколению) здоровье, что пожилым (нормально питающимся) с их возрастными болячками и не снилось. Нет таких диет. Есть только нормальное питание плюс физические нагрузки плюс постоянное движение - это единственное, что может помочь быть в форме в любом возрасте. Всего доброго!

обмен веществ меделенее