как заставить себя похудеть? как собрать волю в кулак и начать заниматься собой? с чего начать? и как не опустить руки?

Воспитывать волю, мужество, проанализировать систему питания и от некоторых продуктов таких как сахар рафинированый, майонез, спиртные напитки полностью отказаться, соль свести к минимуму. Желаю удачи в этом не лёгком труде над собой!!!

запишитесь на дорогой фитнес-денег будет жалко и будете ходить как миленькая, самостотельно очень сложно взять себя в руки, надо какой то внешний стимул. Советую начать с тренажеров, попросите сделать вам программу - и занимайтесь по два часа как минимум на неделе, при этом совершенно не обязательно сильно урезать себя в питании- порции сократите только

заставить никак, сила воли или есть или нет

Канал был такой фэшн-тв, там модели гуляли по подиуму туда сюда. Через час просмотра очень хочется похудеть, и готова на все трудности)) ) это работает!

Если вы себе не нравитесь, то и заставлять не надо- будете заниматься. А если всё устраивает в фигуре- не надо напрягаться и лепить из себя "леди совершенство", просто радуйтесь жизни.

Повесь фотку, где ты жирней всего - на холодильник )) мне немножко помогло ...)) ну и на секцию какую-нибудь запишись, на фитнесс там.... дома очень сложно себя заставить заниматься регулярно.... )

Ах да - и не взвешиваться, пока не пройдет месяц, как начала заниматься похуданием! Иначе руки точно опустятся...)

лишний вес может быть причиной кучи болезней: сердечно-сосудистых, опорно-двигательных, диабет и т. д. и т. п. задумайся и начни новую жизнь. только худеть надо правильно и быть готовым к этому до конца жизни! если не поменяешь привычки питания - все бесполезно.

Если не можешь себя заставить, то и не получится. Если нет силы воли и ты спрашиваешь людей, где её достать, эту силу воли, то ничего тебе не поможет. Так и будешь толстая!

задумайтесь о вашем здоровье! по началу трудновато, пока не втянешься. Зато результаты какие. главное не переедать и бег. упражнения

тоже постоянные попытки привести своё тело в идеальное состояние . результат. лишние килограммы ни так уж мне и мешают . я себя люблю и такой муж меня любит любой и даже не замечает как я худею - толстею. результат ни какой силы воли. не могу поставить вопрос ЗАЧЕМ МНЕ это? наверное с этого и стоит начать. а веселей всего это бегать перед сном под хорошую музыку.

тоже надо худеть