В данной диете есть алкоголь. можно ли его заменить на что-то?

Сама по себе эта диета гробит желудок.

Алкоголь там уже не сделает хуже.

Нужно переходить на правильное здоровое питание.

1) Бросить пить алкоголь и курить. Совсем.
2) Перестать поедать бытовую химию в виде колбас, покупных котлет, пельменей, готовой заморозки из псевдо-мяса и псевдо-рыбы, кондитерки, заводских консерв, большинства напитков.
3) Употреблять как можно меньше жирного, сладкого, пересоленого и переперченого. Отказаться от жареного и горелого.
4) Есть как можно больше салатов из сырых овощей, свежей зелени и фруктов. Интересен для очистки кишечника салат "Щётка". Для похудения салаты не заправлять растительным маслом и майонезом. Если не для похудения, то заправлять именно оливковым маслом.
5) Прочищают ЖКТ также миндаль, чернослив и другие сухофрукты. Их желательно употреблять понемногу и в смеси. Того же миндаля рекомендуют за один прием не более 2 штук.
6) Питаться небольшими порциями из маленькой посуды. Добавки не брать. Между основными приемами пищи не перекусывать. Не есть поздно вечером и ночью. Стараться считать калорийность питания. Для похудения обычно надо уменьшить нормальную калорийность на 30%, то есть потреблять в районе 1100-1500 ккал в день.
7) Не ограничивать себя в питье чистой воды.
Но ограничить потребление калорийных напитков, приводящих тоже к ожирению.

Плюс активный образ жизни. Если валяться на диване, то живот не уберется. Как минимум ежедневная ходьба 1-2 часа. Плавание, обруч, скакалка, фитнес, бодифлекс... .
Всё, лишь бы не валяться перед телевизором.

не пей и всё..АЛКОГОЛЬ -ЗЛО, да еще и ккал там немало!

я подписана на кулинарный блог англичанки, которая приняла ислам - она везде использует безалкогольное вино. может, и у нас продается, если поискать? также можно просто подержать обычное вино открытым, чтобы испарился спирт. но главное все-таки не наличие алкоголя, а качество вина. стоит использовать вино в диете, только если вам, допустим, друзья привезли бутылку из Италии, Португалии, Греции - где оно точно созревшее по всем правилам, а не разведенный концентрат. если настоящее - это очень даже полезно. моя бабушка-медсестра в конце 40-х годов работала в элитном роддоме в Москве, где лежали жены иностранных послов - там роженицам обязательно давали столовую ложку кагора в день, как общеукрепляющее и на кровь благотворно влияет. так что можно найти логику в том, чтобы употреблять понемногу качественное красное вино людям, ослабленным диетой.

Сначала вы первые 10 дней продержИтесь на ней) учитывая что более недели диеты мало кто выдерживает, вопрос о наличии алкоголя в ней второстепенный. Замените гранатовым соком если вам именноэстетику по виду хочется соблюсти. Я б вообще на чай заменила а сыр на орехи)) )
P.S. Здается мне что сыр с вином в ней добавлены не в терапевтических, а скорее декоративных целях (как свет в конце туннеля))) ) и сами по себе в процессе похудения участия не принмают.