на сколько можно похудеть если до еды пить 2 стакана воды. и за сколько минут до еды нужно пить?

Причем тут вода? Хороший способ похудеть - это не есть, я знаю о чем говорю, я однажды не ел 4 дня, после первого дня будет плохо, а потом вроде нормально, ешь яблоки и некоторые фркты и пей воду, много воды

Вода перед едой не средство для похудания.
Она просто уменьшает Ваш аппетит, способстует более быстрому наступлению чувства насыщения.

помимо того что надо мало жрать, надо ещё какие-то физические нагрузки выполнять.
Бег по утрам оптимальный вариант для тебя. По 5 км каждый день и всё будеи нормально.

если ты полукилометровую шаверму после двух стаканов воды за шиворот закинешь то ни на сколько

на самом деле все индивидуально. вам просто-напросто может не пойти эта диета. а вообще за 15-20 минут до еды 2 стакана воды, во время еды не пить, и затем не пить еще 2 часа.

за 30 минут до еды, но это плохая диета, можно толком не похудеть. Это скорее похоже на адекватный совет для здорового образа жизни. Хотя знаете, зависит ещё от того сколько воды пить, я пила от 1,5 до 2х литров в день и почти ничего есть не могла из за этого! А вот моя начальница говорит что хоть 3 выпьет, всё равно есть тянет. И ещё на последок: вода через организм проходит через 10-20 минут (далее в почки) , мешать в желудке воду с едой вредно - потому что желудочный сок разбавляется и еда усваивается хуже, и данный факт внутренних органов не радует. Ну а через 30минут сами уже понимаете, нет гарантии что голод притупится...

Сразу перед едой.. а еще если хочешь кушать то попей воды, возможно это просто жажда..